Gyakorlatok fizikoterápiából a csípő TEP gyakorlatához 5
„Az ágyéki gerinc megerősítése - kiindulási helyzet” Feküdjön le a fal elé, és tegye mindkét lábát párhuzamosan. A kiindulási helyzetben mutassa felfelé a mellkasát, döntse előre a medencét, és lépjen be egy hídba (üreges hát). A padlóval csak a lapockákon és a fenéken keresztül lehet érintkezni. „Ágyéki… Gyakorlatok fizikoterápiából a csípő TEP gyakorlatához 5