Prognózis
A prognózis tenisz könyök alapvetően jó, mivel ez egy átmeneti túlterhelés, amely a regeneráció után általában megszűnik. Az okot azonban ki kell szűrni annak elkerülése érdekében, hogy az érintett területet állandó túlterhelés érje. Ha a gyulladás krónikussá válik, vagy a probléma ismételten jelentkezik, műtétre lehet szükség - bár ez viszonylag ritka. Abban az esetben tenisz könyökműtét, vagy az érintett ín eltávolításra kerül a csontkötésből és / vagy a fájdalom-vezetõ ideg megszakad. A siker nem garantálható.
Összegzésként
Annak érdekében, hogy elkerüljék tenisz könyök vagy megakadályozza a kiújulást, az általános elvet be kell tartani bemelegítés edzés előtt, majd nyújtózkodjon, hogy az izmok és inak rugalmas és felkészült a terhelésükre. A terhelések során mindig figyelmet kell fordítani a helyes és testbarát kivitelezésre - akár sportban, akár munkahelyen. A testtartás is fontos szerepet játszik. Vegye figyelembe a regenerációs szüneteket is - a teste meg fogja köszönni érte.
A kellemetlen túlterhelés és fájdalom szindróma teniszkönyök bárkit érinthet, és különböző okai lehetnek. A teljes regenerációért és a fájdalom az alsókar extensorok esetén fontos kideríteni az okot és nem csak a tüneteket kezelni. A konzervatív kezelési lehetőségek széles skálája létezik, beleértve a speciális fizioterápiát is nyújtás gyakorlatok, így műtétre ritkán van szükség. Taping teniszkönyök sok esetben egy másik hasznos alkalmazás a fizioterápiában.
