További fizioterápiás intézkedések
A gyógytorna további kezelési lehetőségei a teniszkönyök regenerálódását támogatják
- elektroterápia
- Ultrahangos terápia
- Magnók
- Kézi terápia
- erősítése
elektroterápia különféle hatásokkal jár a szervezetben. Az elektródák bőrre történő rögzítésével áram áramlik a testen vagy a rendszerek közötti szakaszon keresztül. Különböző áramintenzitások és áramtípusok beállításával meghatározhatók azok a hatások, amelyekre pozitív hatással van sebgyógyulás és csökkentse fájdalom.
Bizonyos esetekben a beteg kap egy kis elektromos eszközt tárolt előre beállított értékekkel, hogy otthon tudja használni az áramáramot. Az elektroterápiás intézkedéseket általában kellemesnek tartják. Ez egy passzív intézkedés, amely csak a gyógyulási folyamatot támogatja, és csak a kezelés része lehet.
Ultrahang a terápia is a passzív kiegészítő intézkedések közé tartozik. Különösen a sérült vagy gyulladt területeken inak - mint a tenisz könyök - jó eredményeket figyeltek meg. Ultrahang a terápia nagyon kellemes intézkedés.
A ultrahang fej ultrahang géllel borítják, és lassú, egyenletes körökben mozognak az érintett terület felett. A készülékben keletkező ultrahanghullámok így továbbjutnak a testben. A testben a hullámritmus továbbjut a sejtekhez, amelyek alkalmazkodnak, kissé kitágulnak és időben összehúzódnak a ritmussal.
A sejtfal áteresztőbbé válik, és ezáltal elősegíti a sejtek anyagcseréjét, ami optimalizálja sebgyógyulás. Egy másik kellemes és megkönnyebbítő intézkedés a tenisz könyök szalagos rendszerek. Alkalmazhatók a foglalkozás végén, és enyhítik a karot a mindennapi életben.
A szalagok felvitelük módjától függően lazító vagy aktiváló hatásúak. Abban az esetben tenisz könyök, a pihentető és enyhítő szalag a választott módszer. A rugalmas anyag lehetővé teszi a szalagok előzetesnyújtás az érintett izom vagy izomlánc mentén.
A legjobb esetben megkönnyebbülés fájdalom a redukció azonnal észlelhető. A szalag beragadásával a nyújtás helyzetben kis ráncok keletkeznek, amikor visszatérnek a normál testtartásba. A szalag ráncai hullámokban kissé megemelik a bőrt. Ez teret teremt a szövetben, elősegíti vér a keringés és a sejtek anyagcseréje, és kellemes megkönnyebbülés érzetet nyújt.
Az ízület mozgása vagy funkciója nincs korlátozva. A szalagok körülbelül egy hétig tartanak, és jó támogató intézkedések a terápiában. Manuális terápia teniszkönyök tartalmaz bizonyos intézkedéseket és fogásokat a manuális kezelési koncepcióból, amelyet a terapeuta a páciensével a kezével hajt végre.
Ide tartoznak a fasiális technikák, nyújtás és az ízület mozgósítása. A helyileg érintett terület helyett a teljes izomláncot kezelik.
- A fasiális technikák mély mozdulatok a hüvelykujjával a kötőszöveti hüvelyek.
Intenzív, de hatékony intézkedés. Csak háromszor hajtják végre, azonnal látható növekedéssel vér áramlik a szál mentén. Minden kezdeti súlyosbodás után az izmok ellazulnak és a szövetek tapadásai lazulnak, hogy enyhítsék a gyulladt vagy túlterhelt feszültséget inak az teniszkönyök.
- A nyújtást csak a gyulladás megszűnése után végezzük, hogy ne irritálja a inak még több.
A hangsúly mindig a fájdalom. Nyúlik a alsókar könnyen elvégezhetők egyedül, akár aktívan, akár passzívan, másrészt.
- Az ízületi mozgósításokat, valamint az egész kar mozgását a terapeuta bizonyos fogásokkal és mintákkal végzi.
A későbbi kezelés során teniszkönyök, az erősítés a programon van. Miután a fájdalom és a gyulladás alábbhagyott, a kar izmait olyan mértékben kell újjáépíteni és megerősíteni, hogy elkerülhető legyen a túlterhelés megismétlődése.
A mindennapi mozgásokhoz igazított teljes izomlánc megerősítése érdekében létezik egy úgynevezett PNF koncepció, amelyben a karot először a terapeuta passzívan mozgatja bizonyos háromdimenziós mintákban, majd később beállított ellenállások vezérlik. Ezenkívül a klasszikus erősítő gyakorlatokat a Theraband vagy puha golyók, amelyeket a beteg egyszerűen otthon is megtehet. A teniszkönyök gyógyításának másik lehetősége a túlfeszített izomzat relaxáló masszázsa, az úgynevezett keresztirányú súrlódás, amely serkenti az inak gyógyulását. Ezenkívül a hő és a hideg alkalmazása is nagyon alkalmas támogató intézkedésként.
