Hogyan lehet harcolni a féltékenységgel
A féltékenység érzése teljesen természetes, de ha az egyik érintett fél szenvedés érzésében szenved, meg kell próbálnia találni a féltékenység kezelésére szolgáló stratégiát. A legfontosabb lépés az, hogy az érintett felismerje, hogy féltékenysége káros a jó interperszonális kapcsolatra. Elvileg az érzés kordában tartható, mindaddig, amíg még nem alakult ki téveszmévé, és betekintés van jelen.
A következő lépés az ügy végére jutás. Ennek gyakran semmi köze máshoz, csak a saját szeretetigényéhez vagy a félelemtől, hogy elhagyják. Ezután fontos elfogadni önmagát, és esetleg dolgozni indokokkal gyermekkor vagy a legfontosabb tapasztalatok.
Ezeket a szempontokat fel lehet venni például a pszichoterápia. Ezenkívül meg kell próbálnia erősíteni az önbizalmat és kiküszöbölni a partnertől való esetleges függőségeket. Ebből a célból hasznos lehet a társadalmi kapcsolatok fejlesztése vagy új hobbik megtalálása.
Ha a féltékenység fölénybe kerül, akkor a kognitív viselkedés pszichoterápia szükség lehet. Ez különösen igaz, ha az érintett személy erős önbizalomhiányban szenved és a veszteségtől való félelem ami próbára teszi a másik személlyel való kapcsolatot. Ban ben viselkedésterápia, az önbizalom képzett, így elősegíti az önbizalmat, és jobban kell ellenőrizni a féltékenységet.
Ehhez hozzávetőlegesen 10-30, 50 perces időtartamra van szükség. Minél rosszabb a féltékenység, annál több foglalkozásra van szükség. A pszichoedagációt is gyakorolják.
Ez azt jelenti, hogy az érintettet tájékoztatják az érzelem eredetéről és hatásáról. Az érzések és a fizikai reakciók értékelését a terápia is átértékeli, így javul az énkép, és a beteg megtanulja jobban kezelni az érzelmeket.Viselkedésterápia egy lépés, amelyben megtanulja a féltékenység kezeléséhez szükséges összes technikát. Ezáltal a terápia segítséget nyújt az önsegítéshez.
Ha nyitott és motivált a terápiára, akkor sokat érhet el, és megtanulhatja jól kezelni az érzéseit. Ban ben homeopátia megpróbáljuk a féltékenység érzését kordában tartani a Natrium muriaticum (még: Natrium chloratum) segítségével, Pulsatilla vagy Apis. A féltékenység okától függően más gyógyszert alkalmaznak. Meg kell azonban jegyezni, hogy a homeopátiás intézkedések nem feltétlenül elegendőek és pszichoterápia lehet, hogy el kell kezdeni. Kísérleti alapon homeopátia kipróbálható enyhe formában vagy a terápia kiegészítéseként.
