Hogyan lehet a legjobban felhívni valakit féltékenységére?
Különböző stratégiák léteznek a féltékenység kezelésére. A jó kapcsolat szempontjából fontos a kommunikáció. Ez azt jelenti, hogy fontos beszélni egymással, és nyíltan beszélni a problémákról és az érzésekről, különben a másik nem tudhat róluk. Ha azonban azt tapasztalja, hogy a beszélgetések és a beszélgetések túl hevesek lesznek, akkor tartson egy rövid szünetet, mert féltékenységgel a stressz hormonok a testben is növekszik.
A szünet tehát hasznos lehet a szintek csökkentéséhez hormonok hogy folytathassa a menő beszélgetést fej. Nincs értelme vádaskodni, és úgy érezni, hogy a beszélgető személy úgy érzi, hogy mindenért felelősnek tartja őt. Jobb, ha úgynevezett „I” üzenetekkel dolgozunk, például hozzáadjuk az „úgy érzem, hogy…” -t, és csak a saját észlelésetekről és érzéseinkről számolunk be. A tényeket magadhoz viszonyítod, hogy a másik ember ne érezze magát támadásnak, és nyitottabb legyen a beszélgetésre. Segíthet a szabályok és korlátok együttes megvitatásában is, amelyeket konkrét példákkal írnak le, hogy mindkét fél tudja, mikor érzi magát kényelmetlenül vagy bizonytalanul a másik fél.
A féltékenység formái
A testvérekkel rendelkező gyermekek általában életükben először tapasztalják meg a féltékenység érzését testvéreikkel kapcsolatban. Teljesen normális azonban, ha a kis versengések a szülők vonzalma miatt merülnek fel. A gyermekek így megtanulják kezelni az ilyen társadalmi interakciókat és mások igényeit.
A szülőknek ezért ideális esetben az új gyermek születése előtt be kell vonniuk az idősebb testvért a gyermekbe terhesség és közölje vele, hogy nagygyerekként most fontos feladata van. Ennek ellenére nem jelent problémát, ha a gyerekek féltékenyek egymásra, amíg ez az állapot nem tart túl sokáig. Ha a testvérek idősebb korában is léteznek féltékenységek, akkor az eredetük általában bizonytalan kapcsolatban áll a szülőkkel gyermekkor, amelyben a gyermek nem tudta meg, hogy vakon támaszkodhat a gondozóra.
Különösen az ikrek vagy testvérek körében, ahol a gyermek betegség vagy siker révén különös figyelmet kapott, néha léteznek olyan versengések, amelyek irigységet és féltékenységet okozhatnak. Nagyon fontos, hogy a szülők hangsúlyozzák az egyes gyermekek erősségeit, és figyelmüket egyenlően osszák meg a gyermekek között. Felnőttkorban a féltékenység érzése általában a partnerrel függ össze.
A félelem oka a félelem, hogy elveszíti a partner szeretetét és figyelmét egy másik emberre, vagy elhagyják, mert esetleg nem érsz eleget. Sok esetben azonban a féltékenység olyan félreértéseknek köszönhető, amikor a partner nézőpontját nem lehet megérteni. Ezért hasznos megosztani saját érzéseit, hogy partnere tudja, mi a probléma, és beszélhet róla.
Azok, akik nem tanultak meg biztonságos kötelékeket kötni gyermekkor vagy akik már negatív tapasztalatokat éltek meg egy kapcsolatban, általában kritikusak mások iránt, és nem képesek annyira a bizalom kialakításában. Akár a partner hűtlen volt a múltban, akár sok más eredményt ért el, ezek mind a féltékenység és a kapcsolat iránti bizalmatlanság lehetséges okai. Ami elmúlt, az elmúlt.
Önmagának összehasonlítása a partner múltbeli kapcsolataival a legtöbb esetben nem túl hasznos, mivel végső soron vannak olyan okok, amelyek miatt a kapcsolatok már nem léteznek olyan formában, mint amilyenek voltak. Minden ember és ezért minden kapcsolat más és ezért nehéz összehasonlítani. A múltba tekintés és önmagunkkal való összehasonlítás oka általában a saját bizonytalanságán alapszik.
Itt is hasznos foglalkozni saját érzéseivel és erősíteni saját önbizalmát. Ha a volt partner új párkapcsolatban él, féltékenység érzése támadhat, függetlenül attól, hogy hosszú ideje boldog-e a saját kapcsolatában. Ez azért van, mert a volt partner új párja versenytárs, és most tölti be azt a szerepet, amely korábban volt.
A félelem attól, hogy egy jobb verzió váltja fel, megrágja a saját önbizalmát, és gyakran a verseny elutasításához és féltékenységéhez vezet, függetlenül attól, hogy mennyit enged a volt partner boldognak. Fájdalmas lehet az is, hogy a volt partner túljutott a kölcsönös kapcsolaton, és intim kapcsolatot tudott kiépíteni egy másik személlyel. Gyönyörű érzések és új emlékek, amelyeket az ember a korábbi időkben együtt élt meg, az ex most megosztja másokkal.
Ez árthat. Ezért meg kell próbálnia elengedni a fájdalmas összehasonlításokat, és önmagára kell koncentrálnia. A féltékenység és az irigység leggyakrabban olyan emberekben merül fel, akik közel állnak hozzád. A legjobb barátod iránti féltékenység oka lehet például az, hogy több pénzt keres, hűvösebb munkát végez, jobban néz ki, vagy egyszerűen több szerencséje van az életben vagy a kapcsolataiban.
Mindezek a dolgok nagyon szubjektívek, és csak azért, mert összehasonlítható kapcsolatokat szeretnénk kialakítani magunk számára, nem feltétlenül jelenti azt, hogy kívánatos, mert a látszat és a valóság néha két különböző dolog. És ki tudja, lehet, hogy ezt magunk sem érhetnénk el? A legjobb barát nem az ellenség.
Ezért logikus lehet tőle tanácsot vagy segítséget kérni ugyanezen cél elérése érdekében. Néha azonban el kell fogadnia, hogy mások bizonyos szempontból sikeresebbek. Önmagának összehasonlítása nem feltétlenül célorientált. Ezért koncentrálnia kell saját erősségeire, és ki kell építenie saját önbizalmát.
