Stresszes helyzet, nagy rohanás vagy izgalom, és ez megtörténhet: Az ember pánikba esik, hirtelen olyan érzése támad, hogy nem tud lélegezni, nem tud lélegezni, mintha az övé lenne. mellkas hirtelen túl szoros. És hogy segítsen magán, elindul lélegző egyre mélyebben és gyorsabban, szakaszosan és rendellenesen, néhány percig, amíg ujjai és kezei görcsbe nem kerülnek, legrosszabb esetben pedig addig, amíg el nem veszíti az eszméletét és elájul.
Okok és statisztikák
Hiperventilláció szindrómának hívják, az összes felnőtt körülbelül 5-10% -át érinti ez a pszichogén rendellenesség. Előnyösen fiatal felnőttek az élet második vagy harmadik évtizedében, idősebb korban ez a rendellenesség ritkán jelenik meg először. Hajlamosak azt gondolni, hogy a fiatal nőket gyakrabban érinti, mint a férfiakat, de különféle tanulmányok kimutatták, hogy a szindróma mindkét nemben nagyjából azonos. A szorongás, a pánik vagy az akut stresszes helyzetek gyakori okai hiperventilláció szindróma.
A hiperventiláció tünetei
Hiperventilláció jelentése túlzott lélegző, vagyis azon túl, hogy lélegezzen túl azon, amire a testnek szüksége van. Ennek eredményeként a testben különféle zavarok jelentkeznek, amelyek tünetekként jelentkeznek. Ez azért van, mert a gyorsabb és mélyebb lélegző többet okoz szén a kilélegzett dioxid, és ez a pH - szint növekedéséhez vezet a vér. Ez rontja a vér például a kéz és a láb, de a agy. Ezért fejfájás, idegesség és szédülés or hideg, kagylós bőr a hiperventiláció tünetei is. Különböző anyagcsere-reakciók lépnek fel, köztük a elektrolitok a vér. Kalcium ez szintén befolyásolja, és ez az izmok, sőt az izmok túlzott izgalmasságához vezet görcsök, például az úgynevezett kéz mancsolás. Mindezek a hiperventiláció tünetei. Egyéb tünetek közé tartoznak az érzékszervi zavarok, például bizsergés, formáció vagy remegés. Ha a légzés normalizálódik, minden változás és zavar megfordul.
Egyéb okok kizárása
A hiperventilációs szindróma lehet akut vagy krónikus. Ellentétben az akut szindrómával, amelyet az orvos általában alapos kikérdezéssel tud meghatározni, a krónikus hiperventilációban jelentkező panaszok és tünetek csak diffúzak és enyheek, mivel a test általában hozzászokott a megváltozott körülményekhez. A változások azonban ezután az a segítségével észlelhetők vérgázelemzés. Mielőtt azonban feltételezhetnénk, hogy pszichogén okú hiperventilációs szindrómáról van szó, ki kell zárni azokat a testi betegségeket, amelyek a szükséglethez igazodó ésszerű légzésnövekedést eredményeznek. Az értelmes hiperventiláció ilyen formája megtalálható például a asztma, szívelégtelenség, vagy elektrolit zavarok.
Hogyan lehet segíteni egy támadásban
A legfontosabb az, hogy megnyugtasson egy olyan embert, aki élesen hiperventilál, miközben maga is nyugodt marad. Meg kell próbálnia elmagyarázni az embernek, hogy a tünetek, például bizsergés vagy az arc kialakulása bőr, teljesen ártalmatlanok és elmúlnak, amikor a légzés normalizálódik. Nagyon hasznos a szemkontaktus felvétele az érintett személlyel, majd meg kell próbálnia nyugodtan és határozottan a légzésre fordítani a figyelmet, és tiszta hangon kell utasításokat adnia, például: kilégzés, belégzés. Ügyelni kell a kilégzés idejének megnövelésére, például: Belélegezni szabadon keresztül száj, de csukott szájjal és a orr. Ha ez nem segít, néha tanácsos a hiperventilátorokat lélegezni egy papírzacskóba vagy egy műanyag zacskóba, amelyet könnyedén tartanak a orr és a száj. Ha nem áll rendelkezésre táska, akkor az ívelt kézzel kinyújtva kipróbálhatja. Ez megragadja a felesleget szén a dioxid kilélegezve lehetővé teszi, hogy a test visszaszívja. Ez vezet a egyensúly a sav-bázis egyensúly és a feltétel az érintett személy normális állapotba kerül. De légy óvatos, mert egy táskát tartva a száj és a orr akinek légszomja van, ismét szorongást és pánikot okozhat. Ezért ezt csak akkor szabad megtenni, ha az érintett személy reagál és részt vesz magában. Ha ezek egyike sem segít, orvost kell hívni, aki adhat a nyugtató. Figyelem. Ha a hiperventiláció súlyos fizikai betegségen alapul, ne lélegezzen be egy zsákba, mert ez életveszélyes oxigén.
Segítség a légzési technikák és a viselkedés módosítása révén
A légzési edzésnek nagy jelentősége van a terápia, amelyben a szenvedőknek megtanulniuk kell légzésük irányítását még támadás alatt is. Pihenés gyakorlatok, mint például jóga or autogén tréning a kezelésben is hasznosak. Ha azonban a hiperventiláció bizonyos helyzetekben ismételten előfordul, vagy ha a hiperventilációs szindróma krónikus, pszichoterápiás vagy pszichoszomatikus kezelésre kell törekedni az ok azonosítására és a reakció módjának megváltoztatására. terápia.
