Az étrendi savasság szempontjából néhány dolgot megtehet. A fő pillér a változás diéta és ha szükséges, táplálékkiegészítés. A következő alapvető tanácsokat kell betartani.
4 tipp a túlsavasságra
- Fogyasszon sok folyadékot: ügyeljen arra, hogy elegendő folyadékot fogyasszon. Itt úgynevezett semleges folyadékokról beszélünk, tehát nem kávé, fekete tea or alkohol, de ásványi víz vagy gyógyteát.
- Gyakorlat: Mozgás. Az erdőben tett séta vagy egy kis darab kerékpárral, nem pedig autóval nemcsak optimalizálja a abszorpció of oxigén, hanem elősegíti a kilégzését is szénsav formájában szén dioxid.
- Kerüljük feszültség: A lehető legnagyobb mértékben kerülje a stresszt. Ne haragudj ilyen gyakran (ne haragudj ilyen gyakran). Ehelyett gondolkodjon pozitívan és mosolyogjon gyakrabban.
- Stimulálja a savkiválasztást: Támogassa a savkiválasztást a bőrpéldául rendszeres testmozgás és szaunalátogatás útján. Kerülje is feszültség itt (nem túl intenzív vagy meleg és nem túl hosszú).
