Gyömbér
A friss gyömbér rendszeres fogyasztása különféle ételekben, tisztán vagy teakészítményként megelőző hatású lehet gyomorégés. A gyömbér gátolja a gyomorsav és megnyugtatja a gyomor bélés. Továbbá a gyömbérben található csípős anyagok stimulálják a gyomor átjáró, átkelés.
Ez azt jelenti, hogy az ételt elszállítják a gyomor gyorsabban, ami viszont csökkenti a gyomorsav. Néhány embernél azonban - eddig minden bizonyított ok nélkül - provokálhat a gyömbér gyomorégés. Ebben az esetben kerülni kell a gyömbér fogyasztását. A gyömbér felhasználásra kész készítmények formájában kapható; alternatív megoldásként vehet friss gyömbért, és hozzáadhatja például egy csirkehúsleveshez, amelynek további nyugtató hatása van a gyomorra.
Kurkuma
A kurkuma a gyömbér családjába tartozik, és a gyömbérhez hasonlóan olyan tünetek ellen is segít, mint pl gyomorégés. A kurkuma gyulladáscsökkentő hatású és serkenti az emésztést. A kurkuma lenyelhető kapszulaként vagy iható teaként. Teaként történő felhasználáshoz vágja szeletekre a kurkuma gumót, majd öntsön forró vizet. A teát 15 percig le kell takarni, és naponta háromszor kell meginni.
Gyógyító föld
Gyógyító föld egy ásványi por, amelyet löszből nyernek ki - egyfajta agyagból. A gyógyító agyag biztosítja a felesleget gyomorsav felszívódik a gyomorban. Akut panaszok esetén ajánlott a port meginni, mivel gyorsabban indul ki. Erre a célra 1-2 teáskanálnyi gyógyító föld port feloldunk egy pohár vízben, alaposan felkeverjük és megitatjuk. A gyomorégés megelőzése érdekében a gyógyító agyagot kapszula formájában is bevehetjük. Felkelés után reggel éhgyomorra kell bevenni, függetlenül attól, hogy a gyógyagyagot milyen formában fogyasztják.
Burgonya
A burgonya - nyers vagy főtt - szintén megelőzheti a gyomorégést és kezelheti az akut tüneteket. A burgonya olyan bázisokat tartalmaz, amelyek pufferolnak, és így semlegesítik a gyomorsavat. Ez azt jelenti, hogy már nem képes megtámadni a nyálkahártyákat, és a tünetek csökkennek.
Akut panaszok esetén nyers burgonya (hámozott) fogyasztható. Ha nem akar nyers burgonyát enni, ihat burgonyalevet is, amely vagy frissen préselt, vagy megvásárolható Egészség élelmiszerboltok. Az ismétlődő gyomorégés megelőzése érdekében reggel és este meg lehet inni egy pohár burgonyalevet. Néhány nap múlva észrevehető a tünetek javulása. Egyébként a burgonyalé is felhasználható közben terhesség hogy megakadályozza a gyomorégést.
