Guarana nagyon jól tolerálható és természetes energiaszolgáltató. Ugyanakkor a növényi anyagnak enyhe lázcsillapító és antibakteriális hatása van. Az anyagot számos termék kínálja fogyasztásra.
A guarana előfordulása és termesztése
Nevét a guarani népről, egy Dél-Amerika középső részén őshonos indián kisebbségről kapta. A guarana liana-szerű növény és a szappanfák családjába, a Sapindaceae-be tartozik. Tudományos neve Paullina Cupana. Nevét a guarani népről, egy Dél-Amerikában élő őshonos amerikai kisebbségről kapta. A guarana nő, mint egy cserje, vagy liana formájában. Származási régiójában az egész Amazon mosdó, akár 12 méteres magasságot is elérhet. Időközben más dél-amerikai országokban is termesztik. A barnás szőrös kéreg egyre fásabb és csupaszabb lesz. Alternatív szára levelei nő 20-30 cm hosszú és 9 cm széles. A guarana növény csak szórványosan hoz virágot. Ezeket csokrokban vagy indaszerűen kötik össze. A kialakuló gyümölcsök kapszulaszerűek, érésükkor narancsvörös színt kapnak. Ezek hossza 2-3 cm. A kialakult gyümölcsök hordozói koffein. Részben a kapszula nyitott és kevés magot tartalmaz. Ezek zöld színűek, és fehér maghéj határolja őket, az úgynevezett aril. A vetőmag és a maghéj éber szemnek tűnik. Ezen megjelenése miatt a guarana számos őslakos amerikai mítosz szerves része.
Hatás és felhasználás
A guarana növény eredeti előfordulásának országaiban sokféle felhasználási lehetőséget talál. Elsősorban ben por formában és feldolgozzák paszták, a guaranát több évszázadon keresztül fogyasztották ott. Az őrölt magokat lehetőleg az üdítőitalokhoz és energiaitalok. Így az egzotikus liana növény Európában is egyre népszerűbb. A keserű íz kiegyensúlyozva van méz. Továbbá fehérjék, zsírok és keményítő, a magok számos más másodlagos növényi anyagot tartalmaznak. Mindenekelőtt a koffein fontos. Azt intézkedések 7 százalék, és így az összeg háromszorosának felel meg koffein földben kávé bab. Szemben kávé, a guaranát az emberi szervezet jobban tolerálja. Enyhébb a hatása, különösen a nyálkahártyákon. Ennek oka, hogy a guarana mag nagy részét tartalmazza tanninok (25 százalék) a koffein mellett. Mielőtt a szervezet felszívná a koffeint, le kell bontania a tanninok. Így a koffein folyamata abszorpció lelassul. Ennek eredményeként a stimuláló anyag legfeljebb hat órán át marad a szervezetben. Az anyag hatása ugyanolyan hosszú. A guarana elősegíti a koncentrációs képességet, a szellemi és fizikai teljesítőképességet, valamint csökkenti az éhség és szomjúság érzését. Így Guaranát hirdetik teljesítmény és tanulás feszültség valamint a súlycsökkentés érdekében. A guarana azonban nem hatékonyan növeli a test valódi teljesítménykapacitását, inkább megtéveszti a határokat. Serkentő, gyógyszerszerű anyag, amely röviden ösztönzi a testet, hogy nagyobb energiát használjon. Őrölt a por, a guarana növény kissé kesernyés ízű magjai keverhetők folyadékokkal vagy más keverhető ételekkel. Leginkább a por kapszula formájában vagy tabletta formájában hirdetik az étrend területén kiegészítők. Ivó ampullákat kínálnak a kiskereskedők is. Továbbá, rágógumi, édesség vagy alkalmasság italok megvásárolhatók. Az anyagot teához is adják. A stimuláló hatás és a hatékonyság növelésének már hagyományos használata miatt a kenőanyaghoz guaranát is adnak gélek.
Fontosság az egészség, a kezelés és a megelőzés szempontjából.
A por stimuláló és vitalizáló hatású, ugyanakkor csökkenti láz és vízhajtó. Serkenti a légzési, a szív- és érrendszeri, valamint az izomrendszert. A guaranának összehúzó hatása van. Így felhasználható fejfájás migrén, valamint általános gyengeség és energiaveszteség miatt. Továbbá súlycsökkentésre használják, mint Guarana hidak éhség és szomjúság érzése. A guarana függőséget okozhat a koffein stimuláló hatása miatt is. Testápolásra és gyógynövényként történő hagyományos alkalmazásakor az alkalmazás időtartama korlátozott. Az őslakos amerikai törzsek főleg vadászati útjaikon használják a guaranát. Hogy rövid távon energiát nyújtson magának, pasztát készítenek és cipóvá formálják. kenyér. Nem hosszú távú fogyasztásra szánják, de mérsékelten kell használni Egészség. A guarana mellékhatásai lehetségesek, és a magas koffeintartalom következményei. A tünetek hasonlóak. A guarana túlzott fogyasztása alvási problémákat okozhat, fejfájás, belső izgatottság, tachycardia, remegés és izom fájdalom. Hasmenés problémákról is beszámoltak. Az éhségérzet és különösen a szomjúságérzet csökkenése miatt ügyelni kell a megfelelő folyadékbevitelre. Különösen meleg környezeti hőmérséklet esetén fennáll a veszélye kiszáradás. Ez veszélyesvé válik fizikailag megterhelő helyzetekben. Ezért a guarana nem ajánlott terhes és szoptató nők számára. Ugyanez vonatkozik a gyermekekre, a magas vérnyomás és a pajzsmirigy-túlműködés, valamint olyan emberek, akik nem tolerálják a koffeint vagy a teint. Napi 3 g guarana por bevitele biztonságosnak tekinthető Egészség. Ennek a mennyiségnek az oldata víz körülbelül 150 mg koffeintartalomnak felel meg. Ez kb. 3 csésze kávé. A maximális napi bevitel 1-2 g között ajánlott. Guarana por használatakor az ajánlott adagolás betartása nehezebb, mint a kapszula or tabletta. Túladagolás esetén az orvosi szakértők javasolják a sok ivást víz.
