Szinonimák
Latinul: Musculus pectineus
Meghatározás
A fésűs izom a comb. Fent, középen található comb és megközelítőleg az első középső medencétől (szeméremcsont) a comb felső belső csontjáig. Ha az izom összehúzódik, akkor húzza a comb a test közepe felé, amelyet ún tekintélyre hivatkozás, de hajlíthatja is, amit hajlításnak nevezünk a csípőizület.
Történelem
Embouchure: „A mellizom vonala” a comb belső belső csontján (Linea pectinea femoris). Szeméremcsont Innerváció: N. femoralis és N. obturatorius (L2, L3)
Funkció
Az izompálya iránya a középső felső részről foglalható össze (szeméremcsont) a hátsó alsó részig (rögzítés a combcsonthoz). Ha az izom összehúzódik, három különböző funkciót tölthet be: Az izom enyhe lefelé irányuló mozgása lehetővé teszi a comb felemelését, például állva. Ezt hajlításnak nevezik a csípőizület.
Mivel az izom elsősorban a test közepétől kifelé fut, fő feladata tekintélyre hivatkozás. Ezért képes a comb közepe felé húzni a combot. Végül kissé retrográd pályája miatt (elölről hátra) az izom kifelé fordíthatja a combot. Képzelje el a következőket: Bal kezével megragadja a jobb felkar hátsó részét, és meghúzza. A jobb kar ezután kifelé fordul.
Gyakori betegségek
A túlterhelés tipikus izomsérülésekhez vezethet, mint pl. szakadt izom rostok vagy teljes izomrepedés, különösen sportolóknál. Szintén (ín) irritációk jelentkezhetnek. A futballisták különösen gyakran panaszkodnakadduktor törzs“, Amely hatással lehet többek között a fésű izomzatára.
Erősítés és nyújtás
A comb belső oldalának és így a fésűizomnak kétféle módon nyújtható. A sportoló a váll szélességének kb. Kétszeresével áll (kontyos lépés), és a lábujjak előre mutatnak. A testtömeg most az egyik oldalra tolódik, így a láb a nyújtandó oldal kb. átnyúlik, míg a másik lába a térdízület.
A felsőtestet a lehető legegyenesebben kell tartani. A második variációt ülve végezzük. Mindkét láb talpa a térdét érinti ízületek a padló felé nyomódnak.
A mellizom erősítése az edzőteremben végezhető speciális gépeken („adductor gép“). Itt a láb befelé irányítják az ellensúlyt vagy az ellenállást. Szinergisták: hosszú és rövid adduktor (Mm. Adductores longus et brevis), nagy adduktor (M. adductor magnus), karcsú izom (M. gracilis) Antagonisták: combizom (M. tensor fasciae latae), kis és közepes gluteus izom (Mm gluteus minimus et medius)
