Hátrahúzás hajlítás közben
Fiziológiailag a teljes gerinc előre hajlik, amikor lehajol. Minden hajlítási folyamat során a csigolyatestek egymásnak nyomódnak az elülső görbületben, míg hátul hajlamosak eltérni. Hosszú távon ez nyomásterheléshez vezet a csigolyák.
Ha ezt a hajlítást további súlyokkal egészítik ki, például egy tárgy felemelésével, miközben lehajol, akkor az intervertebrális lemezekre gyakorolt nyomás is növekszik. Ha ezek idővel túlterheltek, ez észrevehető hát formájában fájdalom. Olyanokkal fájdalom, különösen hasznos a hát profilaktikus enyhítése.
Kerülni kell a nagy előrehajlást, valamint a tárgyak emelését, ha a hátad hajlik. Javasoljuk, hogy a terheket mindig térdről emelje fel. Ha a csigolyák túl erősen terhelt, ez nagyon veszélyes lehet.
Hosszú távon egy úgynevezett „lemez prolapsusról” van szó, amely a porckorongsérv előzetes szakasza lehet. Az elcsúszott lemezek még fiatal felnőtteknél sem ritkák, és a súlyos fájdalom nagyon veszélyes lehet. Azonnali kezelés szükséges ortopéd sebésznél. Ha herniated lemezre gyanakszik, ami visszahúzódás oka, javasoljuk: A herniált lemez tünetei
Terápia
Amikor behúzva hátul, számos tényezőt kell figyelembe venni a terápiás megközelítésben. Egyrészt meg kell küzdeni a fájdalom okaival, másrészt a gyors fájdalomcsillapításra kell összpontosítani, hogy a test ne élettanilag enyhítő testtartást alkalmazzon, amelyhez már megszokta. Mivel a problémák gyakran izmos jellegűek, a hátsó izmok sportos felépülése, fájdalomcsillapítás hővel, célzott gyógytorna, akupunktúra, egy pihentető masszázs vagy a fájdalomcsillapítás segíthet.
Ha porckorongsérv van jelen, az orvosnak mindig jóvá kell hagynia és meg kell kezdenie a terápiát. A porckorongsérv esetén sok esetben elegendő a konzervatív terápia. Itt elsősorban a fájdalom enyhítésére és a mozgás képességének fenntartására törekszik a speciális gyógytorna segítségével.
A csúsztatott lemezeket továbbra is sok orvos üzemelteti Németországban, bár gyakran nem lenne erre szükség. Egy műtét során a kiszivárgott és a fájdalmat okozó szövetet eltávolítják, és ha szükséges, a szomszédos csigolyatesteket egymáshoz csavarva, mozgékonyságuk elvesztésével megmerevítik. Terhes nők, akik szenvednek a húzástól hátfájás ajánlható gyengéd sport az izmok erősítésére. Már az is sokat segít, ha az érintett nők tudatosan tartanak egyenes testtartást.
A sorozat összes cikke:
