Gyakorlatok a hát fizioterápiájából
A legfrissebb eredmények szerint a leghatékonyabb a teljes izomlánc edzése, azaz nagy és összetett mozgások végrehajtása. Továbbá a hátat és vele együtt a gerincet is egészben és minden irányban el kell mozgatni. A következő gyakorlatok többnyire felszerelések/anyagok nélkül végezhetők, és különböző kombinációkban is végrehajthatók… Gyakorlatok a hát fizioterápiájából