Rövid áttekintés Tünetek: Az incidens helyétől és mértékétől függően, pl. lábba vagy karba sugárzó hátfájás, érzékszervi zavarok (sajtolás, bizsergés, zsibbadás) vagy bénulás az érintett lábban vagy karban, húgyhólyag- és bélürülési zavar Kezelés: Többnyire konzervatív intézkedések (például könnyű vagy mérsékelt testmozgás, sport, relaxációs gyakorlatok, hőkezelés, gyógyszeres kezelés),… Porckorongsérv: tünetek, terápia
A vízi torna (aquafitness) magában foglalja a gimnasztikai gyakorlatokat, és a szokásos úszómedencékben és nem úszómedencékben is gyakorolják. Alkalmas gyermekeknek, felnőtteknek és időseknek. Még az elhízott emberek is részesülhetnek az aqua gimnasztikából, mert serkentik a zsírégetést. A víz felhajtóereje lehetővé teszi állóképesség és erő gyakorlatok elvégzését kevesebb… Vízi torna
Összefoglalás A vízi gimnasztika lehetővé teszi az ízületek, lemezek, csontok és egyéb érintett struktúrák igénybevételének csökkentését. Ez döntő fontosságú, mivel bizonyos betegségek, például csontritkulás, reuma, spondylitis ankylopoetitis, csigolyaközi porckorongsérülések, térd TEP -ek, csípő TEP -ek, izomsorvadások és még sok más nem biztos, hogy lehetővé teszik a szárazföldi normál edzést. Ezenkívül a víz felhajtóereje és a víz… Összegzés | Vízi torna
Az ideggyökerek összenyomódása és az ebből adódó idegszűkület esetén kellemetlen érzészavarok és további panaszok jelentkezhetnek. A következőkben megtudhatja, mely gyakorlatok segíthetnek. Fizioterápiás beavatkozás A meglévő ideggyökér-kompresszió esetén gyors beavatkozásra van szükség a hosszú távú károsodás megelőzése érdekében. A betegek, akik… Gyakorlatok az ideggyök tömörítésében BWS-ben
További intézkedések Az edzésterápia mellett számos más fizioterápiás intézkedés is létezik, amelyek befolyásolják az ideggyökerek összenyomódásának tüneteit: Elektroterápia, masszázs, hő- és hidegkezelés, valamint a fasciális technikák lazítják a szöveteket és a feszült izmokat, és befolyásolják az érzékelést a fájdalomtól. A szalagos alkalmazások támogató hatással lehetnek… További intézkedések Gyakorlatok az ideggyök tömörítésében BWS-ben
Tünetek A fentebb leírtak szerint az idegek a testből és a környezetből érkező ingereket és érzéseket továbbítják a központi idegrendszerbe és fordítva, mozgási parancsokat továbbítanak az agyból a testbe. Ha ezeket az utakat az ideggyökerek összenyomódása megszakítja, ez az érzékelés csökkenéséhez vezet… Tünetek | Gyakorlatok az ideggyök tömörítésében BWS-ben
Az elülső (hasi) izomzat a mindennapi életben észrevehetően lerövidül, míg a hátizmok túl gyengék ahhoz, hogy kiegyenesítsék a gerincet. A mellkasi gerincre irányuló gyakorlatok célja ennek az izom egyensúlyhiánynak a kijavítása, a csigolyaízületek mobilitásának fenntartása és a gerinc fiziológiai helyzetének helyreállítása. A gyakorlatokat be kell építeni a mindennapokba… Gyakorlatok a mellkasi gerinchez
Gyakorlatok a Theraband segítségével A gyakorlatokat álló vagy ülő helyzetben lehet elvégezni a széken. Az egyik lábat a Theraband egyik végére helyezik. Minél rövidebb a Theraband fogása, annál nagyobb az ellenállás. A gyakorlatot kezdetben csak a fényállóság ellen kell elvégezni, amíg biztonságosan el nem sajátítják. 1. gyakorlat… Gyakorlatok a Theraband | Gyakorlatok a mellkasi gerinchez
Gyakorlatok akut fájdalom kezelésére Akut fájdalom esetén kerülni kell a megerőltető gyakorlatokat, valamint bármit, ami súlyosbítja a fájdalmat. További pihentető gyakorlatok találhatók a cikkekben: Könnyű mozgósító gyakorlatok, például az ülésen való fel- és kigurulás szükség esetén a karok segítsége (például a Theraband gyakorlat… Gyakorlatok akut fájdalomra Gyakorlatok a mellkasi gerinchez
Sérvkorong a BWS -ben A mellkasi gerincben csúszott lemez rendkívül ritka. Gyakrabban az ágyéki gerincben vagy a nyaki gerincben fordul elő. A porckorongsérv tünetmentes maradhat, de ha problémákat okoz, általában fájdalomként nyilvánul meg a végtagok meghatározott, meghatározott területein, és… Herniated lemez a BWS-ben | Gyakorlatok a mellkasi gerinchez
Csúszott lemez A terhesség alatt kicsúszott lemez pontosan ugyanazokat a problémákat okozza, mint egy nem terhes személy. A terhesség alatti megnövekedett súly és a test súlypontjának eltolódása miatt azonban a tünetek a szokásosnál sokkal erősebbek lehetnek. A porckorongsérv fő tünete a terhesség alatt az erős lövöldözős fájdalom, különösen… Csúszott lemez | Gyakorlatok hátfájás terhesség alatt
Isiász fájdalom Az isiász fájdalom terhesség alatt nem ritka. A test súlypontjának szokatlan eltolódása, a növekvő baba pocak miatti növekvő súly és a fokozott hormontermelés következtében a szövet ellágyulása gyakran problémákhoz vezet az ülőideg területén. Az ideg az ágyékból fut… Isziás fájdalom | Gyakorlatok hátfájás terhesség alatt
