Húzza a hát közepére
A központi behúzva hátul egyben a leggyakoribb. Itt az általános hátpanaszok ugyanazon okait veszik figyelembe, de itt az egész gerinckészülék áll az előtérben. Ez magában foglalja nemcsak a mélyen fekvő izmokat, amelyeknek feladata a hát egészének megemelése („autochton hátizmok”), hanem a csontos csigolyákat és különösen a közöttük lévő csigolyatárcsákat.
A csigolyaközi csigolyaközi tárcsait az élet folyamán nagy megterhelés veszélyezteti, különösen a sok hajlítással és nehéz emeléssel járó fizikai munka során. Az izmok szakadhatnak vagy megfeszülhetnek, ha helytelenül megterhelik, ami ahhoz vezet fájdalom. A csigolyatesteket balesetek, gyulladás vagy ízületi gyulladás is károsíthatja.
Különleges és szintén gyakori ortopédiai probléma a porcsérv Az csigolyák rostos gyűrűből áll porcogó, amely vizes állagú, úgynevezett „kocsonyás” masszát vesz körül. Túl nagy nyomás ezekre a lemezekre a korong kidomborodásához vagy a rostos gyűrű elszakadásához vezethet, ami folyadék szivárgáshoz vezet a magban.
Mindkettő azonnali ortopédiai kezelést igényel. Valószínűbb, hogy az alsó középső hátat befolyásolja a húzás fájdalom alatt terhesség. Ez elsősorban a további súlyterheléshez kapcsolódik.
Húzza a hátoldal bal oldalán
A bal oldalon is lehet egy behúzva hátul az egyik oldalon. Ennek okai ugyanolyan nem konkrétak, mint a hát jobb részének behúzása esetén. Különösen a hátsó izmok egy részének aszimmetrikus egyoldalú helytelen megterhelése is itt a fő ok. Annak a ténynek köszönhetően, hogy a vesék párosítva vannak, bal oldali gyulladás a vesemedence itt is figyelembe vehető.
Húzás hátul terhesség alatt
Hátul húzva sajnos állandó kísérője az összes nő több mint 50% -ának terhesség. Minél fejlettebb a terhesség vagyis annál nagyobb a valószínűsége annak fájdalom. Nemcsak a növekvő súlyterhelés okozza a hátproblémákat. A „Relaxin” nevű hormonnak az a feladata, hogy ellazítsa a kismedence területét, hogy a növekvő gyermek elegendő helyet foglalhasson el.
Ennek az a mellékhatása is van, hogy gyengíti a már megfeszült hátizmokat. Ennek a hormonnak a termelése már a terhesség 6. hetében elkezdődik, ezért az első nők ebben az időben beszámolnak a hátba húzódásról. Hasznos ezt ellensúlyozni az izmok kifejezett megerősítésével, például a hát egyenes helyzetének tudatos fenntartásával.
Ezen okok miatt a nehéz emelés terhesség alatt szigorúan tilos. Nemcsak elősegíti hátfájás, de tartós károsodást okozhat a gerincben. Profilaktikus intézkedésként a terhes nőknek ajánlott a testtartás megtartása, valamint a könnyű sportolás. Különösen úszás és a jóga hatékonynak bizonyultak. Mint az izomnál feszültségek általában a masszázsok, a cipők tehermentesítése és a hátsó meleg párna sok tünetet enyhíthet.
A sorozat összes cikke:
