Böjtkúra az Északi-tengeren vagy a Balti-tengeren - Mennyire értelmes?
Számos tanulmány kimutatta, hogy a tengeri éghajlat pozitívan befolyásolja Egészség. Ennek számos oka lehet, például a immunrendszer, a tiszta levegő, a magas sótartalom, a magasabb napsugárzás és így a D-vitamin tartalom és még sok más. Bár az Északi-tenger és a Balti-tenger nagyon hasonlóak, néhány szempontban is különböznek egymástól.
Például az Északi-tenger szelesebb, a tengervíz és a levegő egyaránt sósabb, ezért elmondható, hogy ott erősebb az élénkítő éghajlat. Másrészt a balti-tengeri levegő kevesebb allergént tartalmaz, ezért ott a védelmi tényezők kedvezőbbek. Nagyjából a balti-tengeri levegő alkalmasabb a szélre érzékeny emberek vagy a betegek számára magas vérnyomás, míg az Északi-tenger előnyökkel jár az olyan bőrbetegségek esetén, mint pl neurodermitis.
Milyen alternatív étrendek állnak rendelkezésre az éhgyomri kúrához?
A letörés megfelelő alternatívájának megtalálásához először azt kell feltennie magának, hogy melyik célt szeretné elérni letörve. Ha a test megtisztításának és fertőtlenítésének az előtérben kell állnia, akkor a parlamenti juttatás meglehetősen rossz. Annak érdekében, hogy a méregtelenítés, mint a klasszikus letörés elérése esetén, az étkezési szabadságnak is része kell lennie a tápláló tervnek.
A letöréses kúra alternatívája az úgynevezett „szakaszos letörés” vagy a megszakított letörés. A letört és a „normális” táplálkozás epizódjai váltakoznak. Így általában a Jojo-effektust is megakadályozzák.
Ha azonban a súly elfogadásának az előtérben kell állnia, akkor a parlamenti juttatás még jobb, mint egy letöréses kúra. Ennek oka az, hogy a kúra csak rövid ideig tart. A test nemcsak a zsír, hanem mindenekelőtt az elveszített izomtömeg miatt is elveszíti a súlyát. Hosszabb idejű parlamenti juttatással a fogyás a zsírraktárak fogyasztásából adódik, és egyúttal csökkenti a Jojo-hatást. A kínált étrendek köre hihetetlenül nagy és melyik diéta a végső soron a megfelelő nagymértékben függ a testtől, a karaktertől és a környezeti tényezőktől.
A sorozat összes cikke:
