Mennyit fogyhatok éhgyomri kúrával? | Böjtkúra és összeomlási étrend

Mennyit fogyhatok éhgyomri kúrával?

Nagyon sokféle van böjtölés kúrák, amelyek a fogyás mértékében is nagyban különböznek. A számok általában egy hét alatt négy-hat kiló között ingadoznak. Ez azonban szorosan kapcsolódik hozzá, amely táplálja feltétel az egyik a letörés elején megadta, meddig tart a kúra és mennyit mozog közben.

Számos letörésvezető és orvos azonban egyesült abban, hogy a fogyás nem állhat elsősorban az előtérben lévő letörésekkel, ezért inkább más parlamenti juttatásokkal érhető el. Különösen azért, mert az úgynevezett „Jojo-effektus” gyakran letört. A Jojo-effektus a parlamenti juttatások és a letörési idők utáni hirtelen súlynövekedést jelöli, amely akár az előző intézkedésen is túlmutat.

Ez elkerülhető az életmód tartós átalakításával. Aki megtisztul, miután újra letört a használt viselkedési mintákra, annak alá van vetve a jo-jo effektus. Ezért a diéta vagy letörve legyen a változás kiindulópontja.

Mindenekelőtt a mozgás és a sport játszik fontos szerepet. Emellett kiegyensúlyozott és egészséges táplálkozás jön, amellyel mindenekelőtt sok fehérjét és zöldséget kell magához venni. Zsírok és szénhidrátok csökkenteni kell.

Mennyibe kerülnek az éhgyomri kúrák?

A letöréses kúra költségei nagyon erősen változnak. Általában ez a gyógykezelésre vonatkozik egy erre a célra szánt szállodában. A költségek napi 70 és 200 euró között vannak. Egy másik lehetőség a terápiás böjtölés orvosi rendelőben az orvosok folyamatos felügyelete mellett.

Ez különösen alkalmas krónikus betegségben szenvedők számára, és a költségek nagyjából megegyeznek. Ezen kívül vannak olyan ajánlatok is, hogy a böjtölés gyógyítsd meg magad és felügyelet nélkül. Ehhez megvásárolhatók bizonyos útikönyvek és italok kiegészítők az interneten.

Egyes esetekben azonban nem tanácsos ellene adni, mivel számos mellékhatással járhat, amelyek esetleg túladagolják vagy letörik. Ezenkívül fennáll annak a lehetősége, hogy a letöréses kúrát átveszi a Egészség biztosítótársaság. Ez azonban csak egyedi esetekben lehetséges, és részletes orvosi igazolást igényel. Ezenkívül utólag tisztázni kell, hogy melyik példány viseli az adott költségeket.