A bőr nemcsak a lélek tükre, hanem a tápanyag és létfontosságú anyagellátás.A gazdag, egészséges élelmiszerellátás ellenére azonban elegendő egyéniség létfontosságú anyagellátás nem mindig garantált. A létfontosságú anyagok elégtelen ellátását okozhatja például helytelen ételkészítés vagy további létfontosságú anyagok egyéni igénye. Ez nemcsak fizikai formában lehet észrevehető Egészség problémák, például a teljesítmény csökkenése, de nyomot hagyhatnak a bőr. Bőr olyan problémák, mint a száraz vagy zsíros bőr, kiütések, viszketés vagy túlérzékeny bőr oka lehet a tápanyagok és létfontosságú anyagok elégtelen ellátása is (lásd: „Nutricosmetics”). feltétel bőrének különös hatása van az önképére és ezáltal az önbizalmára. Ügyeljen a következő bőrjelekre:
- Bőrpehely
- A bőr gyakrabban feszül
- A bőr gyakran viszket
Nézd fiatalabbnak a megfelelő bőrápolás és a típusodnak megfelelő smink révén. A sima, feszes és friss arcszín érdekében a bőrnek nedvességre, táplálékra és védelemre van szüksége.
Általános intézkedések
- A bőr kiszáradását elősegítő tényezők elkerülése (gyakori mosás és fürdés, száraz éghajlat, szauna); fürdési idő legfeljebb 20 perc.
- Használjon utántöltő szappanokat, olajfürdők vagy zuhany gélek olajat tartalmazó fürdés vagy zuhanyozás. Tápláló filmet hagynak a bőrön és kisimítják. Az arc tisztításához megfelelő bőrbarát tej, emulziók or krémek újratöltő anyagokkal.
- Ha a karok és lábak bőre különösen száraz vagy viszkető, akkor különösen intenzíven kell krémesíteni őket. Vannak olyan zuhanyolajok, amelyek további hidratáló anyagokat tartalmaznak, viszket-lazító és bőrnyugtató anyagok. Esetenként túlérzékenység tapasztalható a gyapjúzsír és észterei iránt.
- Ha feszes a bőre, krémet kell tenni rá - lehetőleg magasabb zsírtartalmú krémmel. A „téli krémnek” elsősorban a zsíros anyagokat és hidratáló krémeket kell ellátnia, amelyek javítják a víza kanos réteg megkötő képessége.
- A következő összetevőket tartalmazó bőrápolási termékekről kimutatták, hogy csökkentik az öregedés jeleit, vagy fiatalabbá teszik a bőrt:
- Α-hidroxi-karbonsav savak (szinonimák: alfa-hidroxisavak; angolul: alfa-hidroxi-savak, AHA); természetes gyümölcssavak (almasav, glikolsav, mandulasav, tejsav és a citromsav); hatása: megnyitja a bőr pórusait, így kevesebb komedon (mitesszer) képződik (gyümölcssav hámlás).
- Azelainsavat (Angolul: azelaic acid); Hatása: antibakteriális pattanás külső kezelésre szolgáló szer.
- Hidrokinon (1,4-dihidroxi-benzol, a fenol); Hatása: fehérítőszer (állatkísérletekben rákkeltő).
- Kojinsav; Hatása: a pigmentáció csökkentése és a bőr jelentős fehérítése.
- Retinoidok (retinollal kapcsolatos anyagok (A-vitaminkémiai szerkezetükben vagy biológiai aktivitásukban); hatása: megnyitja a bőr pórusait, így kevesebb komedon képződik; hiper- és parakeratotikus bőrbetegségek kezelésére és súlyos pattanás.
- Szalicil sav; hatás: keratolitikus (kanos sejtek leválása) és antimikrobiális hatás.
- Nikotin korlátozás (tartózkodni a dohány használat).
- Korlátozott alkohol fogyasztás (férfiak: max. 25 g alkohol naponta; nők: max. 12 g alkohol naponta).
- Az állandó gyógyszeres kezelés felülvizsgálata a meglévő betegségre gyakorolt lehetséges hatás miatt.
- A pszichoszociális stressz elkerülése:
- feszültség
- A környezeti stressz elkerülése:
- Irritálószerek (vegyszerek, oldószerek)
- Légkondicionálás (száraz levegő)
- Túlmelegedett szobák (maximum 21 ° C)
- Az UV-A és UV-B sugarak (napfény; szolárium) felgyorsítják a bőr öregedését (fotózás) → fényvédő!
- Tél (hideg) - hideg-száraz éghajlat; száraz fűtő levegő (→ a faggyúmirigy szekréciójának csökkentése); ezen felül a következő ajánlásokat:
- Légtér párásító
- Viseljen kesztyűt 10 ° C alatti hőmérsékleten
Hogyan kell megtisztítani az érett bőrt?
Az ellátás első lépése a tisztítás. A helyes tisztítási technika nem irritálja, rángatja vagy nyújtja a bőrt. Az arcápoláshoz csak olyan szereket használjon, amelyek vezet a bőr kíméletes tisztításához. Vegyi szappanok vagy ill szindéták, javasoljuk, hogy csak enyhén savas, alacsony pH-értékű, 5.5 körüli tisztítószereket használjon. Ezeknek a speciális szappanoknak a használata támogatja a bőr védősavas palástját. Tisztítás krémek a legalkalmasabbak a bőr tisztítására. Más tisztító készítményekkel ellentétben ezek különösen magas zsírtartalmat tartalmaznak, és így védik az idősek bőrét. Ezek krémek óvatosan masszírozzuk be és távolítsuk el az utasításoknak megfelelően. Ezután a bőrt puha frottírral vagy kozmetikai szövetekkel óvatosan meg kell szárítani. Csak illatmentes tisztítószereket használjon.
Hogyan kell vigyázni az érett bőrre?
A bőrápolás feladata a bőr nedvességének helyreállítása. A krémek hidratáló tényezői megtartják a hozzáadott anyagot víz a stratum corneumban. emulziók lehet a víz-olajos vagy olaj-víz típusú - ennek megfelelően magas lipidtartalommal. Érett bőrben elsősorban a hidrolipid köpeny zavart. A kanos réteg lényegében ép. A bőrápoló kezelésnek ezért pótolnia kell a hiányzó hidrolipid palástot. Az arcápoláshoz csak enyhe, alkoholmentes arckrémeket használjon. Rendszerint, öregedő bőr nem tolerálja az alkoholt, mert tovább szárítja a bőrt és irritációt okoz.Megjegyzés: A nappali krémeket a bőr ápolására és védelmére használják, míg az éjszakai krémek feladata a bőr helyreállítása és regenerálása. A sejtosztódások száma különösen magas az éjszaka első óráiban. Az éjszakai krémek ezért különösen sok tápanyagot és létfontosságú anyagot tartalmaznak, amelyek támogatják ezeket a helyreállítási és regenerációs folyamatokat. Kérjük, vegye figyelembe, hogy öregedő bőr Különösen három problémás területe van, amelyek különösen gyorsan elárulják az életkort, amire különösen hajlamosak ráncok és a pigment rendellenességek. Ezek a régiók magukban foglalják a nyak, a szemkörnyék (szem ápolás) és a tenyerét. Ezek a területek célzott extra ellátást igényelnek. A bőr ezeken a területeken különösen vékony, csak gyengén fejlett szubkután zsír és kötőszöveti. Ezenkívül ezeken a bőrterületeken hiányzik a folyadék- és zsíradományozó faggyú- és verejtékmirigyek.Tápanyagokban és létfontosságú anyagokban gazdag, valamint zsírtartalmú ápolószereket használjon. Az arc gondozása, nyak és az egész dekoltázs. A szem problémás területe különös gondosságot igényel. Itt tápanyagokban és létfontosságú anyagokban gazdag, intenzív hatóanyagokat tartalmazó speciális krémeket kell alkalmazni. Kerülni kell azonban az erőteljes dörzsölést és az erős masszírozást, mivel ez apró könnyeket okoz a szövetben, ami később vezet a duzzanatokig és a szem alatti táskákig. Napvédelem - a legfontosabb védelem a bőr öregedése (lásd alább a napvédelmet) Ugyanez vonatkozik a kezekre: ápolás, ápolás, ápolás. Ne mosson kezet a feltétlenül szükségesnél többet, és takarékosan használjon szappant. Minden kézmosás után alkalmazzon tápanyagban gazdag kézkrémet. Védje a kezét kesztyűvel, miközben bőrirritáló anyagokkal dolgozik, például mosás, tisztítás, kertészkedés stb. Az érett bőrt rendszeresen meg kell hidratálni. Tippek és trükkök
Válassz egy hidratáló bőrtípusának megfelelően. Bármi történjék hidratáló úgy dönt, ne felejtse el rendszeresen hámlasztani. Ettől a bőröd sokkal puhább lesz és fogékonyabb a későbbi ápolószerek hatóanyagai iránt.
Hogyan működik a hidratáló krém?
A nedvesítés csak a bőr straté corneumjára hat, egy finom membránra, amelynek vastagsága kb. 0.02 mm. Az egészséges stratne corneum, amely jól hidratált, 10-15% vízből áll. A kanos rétege száraz bőrazonban kevesebb, mint 10% vizet tartalmaz. A bőr hidratálása azt jelenti, hogy a stratum corneum nedvességet biztosít.
Hogyan lehet megállapítani, hogy a bőrödben nincs-e nedvesség?
A nedvesség hiányának tipikus jelei a következők:
- A bőre gyakrabban feszül meg.
- A „száraz vonalak”, valamint az apró ráncok láthatóvá válnak
- A bőröd néha hámlik.
- A bőre ráncosnak tűnik.
- Bőre nem sugárzó, hanem fáradt.
Hogyan hidratálja a bőrét?
A bőr hidratálásához kétféle módszer létezik, mindkettő nélkülözhetetlen. Először is, a felületen lévő bőrt hidratáló hatóanyagok révén történő hidratálás. Itt bizonyos értelemben azonnali hatás jelentkezik. Másodszor, a vízmérleg útja. Ez azt jelenti: igyál, igyál, igyál! Igyon legalább nyolc pohár vizet naponta.
Ugyanazt a bőrápoló terméket használja egész évben?
Használja bőrápolási termékét mindaddig, amíg úgy érzi, hogy a bőre optimális ápolásban részesül. A hidegebb hónapokban a bőrének több nedvességre és olajra lehet szüksége. Ebben az esetben válasszon olyan bőrápoló terméket, amely fokozott tápláló, hidratáló és feltöltő tulajdonságokkal rendelkezik.
Mikor érdemes hidratáló krémet használni?
Lehetőleg fürdés vagy zuhanyozás után. A gyakran nagyon krétás víz ráadásul kiszárítja a bőrt.
