Okok / anatómia / funkció
Vissza fájdalom a modern társadalom egyik leggyakoribb betegsége. A hátfájás okai sokfélék, de a legtöbb esetben helytelen testtartásból, túl kevés mozgásból vagy az izomstabilitás hiányából adódnak. Bizonyos esetekben a kismedence ferde vagy az ISG blokkolása felelős a hátért fájdalom.
A hát a passzív és aktív struktúrák összetett rendszere, amely megadja a csomagtartó stabilitását, ugyanakkor mobilitását és az ember testtartását is. A gerinc a hát közepe, és számos fájdalom eredete is. Nagy dupla S alakú. Ez a különleges forma lehetővé teszi a stressz jobb felszívódását és a test kiegyensúlyozását.
A gerinc csigolyatestekre oszlik (7 nyaki csigolyatest, 12 mellkasi csigolyatest és 5 ágyéki csigolyatest) és a között elhelyezkedő csigolyatárcsákra. Az egész gerincoszlopot sokféle szalag és kicsi köti össze ízületek, hanem az izmok által is. Ezek az eszközök biztosítják a stabilitást és lehetővé teszik a mozgást.
További információ a hátról fájdalom gyulladása okozta a gerinc szalagjai a gerinc szalagjai cikkben találhatók. Vannak a tartó izmok, amelyek elsősorban biztosítják a gerinc optimális megtámasztását és egyenes testtartást. Támogatható téves álláspontok izomegyensúlytalanságok a tartó izmok közül például scoliosis vagy hyperlordosis (üreges hát).
Itt fontos a helyes izmok erősítése. Aztán ott van az izomzat, amely mozgást biztosít, azaz megdönti, megfordítja és kinyújtja a csomagtartót. A hasizmok és az izmok medencefenék szintén az izomrendszer részét képezik, amelyek fogszabályozó a hosszú gerincoszlop.
Ha ezen egész rendszerek egy része már nincs bent egyensúly, a test ezt egy ideig kompenzálni tudja, de valamikor a fájdalom (hátfájás) és ennek eredményeként korlátozott mozgás lép fel. Sok tünet jelentkezhet a hátulján. Formájában nyilvánulnak meg arthrosis a csigolyában ízületek, herniált lemezek, spondylolisthesis, fájdalmas izomfeszültség, a gerinc helytelen elhelyezkedése, a stabilitás hiánya, merevedés, mint pl spondylitis ankylopoetica, csontritkulás, diszlokációk, blokkoltak borda, És még sok más.
A feszült izmok fájdalmas húzást, az összehúzódások szúrást, megsebesülést vagy elakadást okoznak idegek küldjön lövöldözést, bizsergést vagy zsibbadást. Mivel a hát a test közepe, ahonnan az egész test összes idegellátása származik (a idegek a gerincvelő), hát problémák (hátfájás) fájdalmat okozhat nemcsak a helyszínen, hanem a test minden más területén is. Például a porcsérv az alsó gerinc zsibbadt lábujjakhoz vezethet. Aztán ott van az izomzat, amely mozgást biztosít, azaz megdönti, megfordítja és kinyújtja a csomagtartót.
Az izomrendszer, amely fogszabályozó a hosszú gerincoszlop magában foglalja a hasizmok és az izmok medencefenék. Ha ezen egész rendszerek egy része már nincs bent egyensúly, a test ezt egy ideig kompenzálni tudja, de valamikor a fájdalom (hátfájás) és ennek eredményeként korlátozott mozgás lép fel. Sok tünet jelentkezhet a hátulján.
Formájában nyilvánulnak meg arthrosis a csigolyában ízületek, herniált lemezek, spondylolisthesis, fájdalmas izomfeszültség, a gerinc helytelen elhelyezkedése, a stabilitás hiánya, merevedés, mint pl spondylitis ankylopoetica, csontritkulás, diszlokációk, blokkoltak borda, és még sok más. A feszült izmok fájdalmas húzást, az összehúzódások szúrást, megsebesülést vagy elakadást okoznak idegek küldjön lövöldözést, bizsergést vagy zsibbadást. Mivel a hát a test közepe, ahonnan az egész test összes idegellátása származik (a gerincvelő), a hátproblémák (hátfájás) nemcsak a helyszínen, hanem a test minden más részén is fájdalmat okozhatnak.
Például egy porcsérv az alsó gerinc zsibbadt lábujjakhoz vezethet. Amióta az emberek fejlődtek a négylábúaktól a kétlábúakig, és mostanra a sokan ülnek, sokkal nagyobb terhelés nehezedik a fizikai struktúrákra - különösen a gerincre. Ez okozhatja társadalmunk nagy hátsó problémáját.
Mivel az összes hátfájás 90% -a nem specifikus, vagyis nincs felismerhető betegség vagy ok. A legtöbb esetben itt csak a egyensúly a sok ülő és hajlított testtartáshoz. Mozgalom (összehangolás gyakorlatok, mozgósító gyakorlatok) és az izomépítés a kulcsszó a hosszan tartó hátfájás ellen. A következő cikkek szintén érdekelhetik Önt:
- LWS-szindróma fizioterápiája
- Lumbágó
- Hatékony gyakorlatok a hátfájás ellen
A sorozat összes cikke:
