Fizioterápiás fogalmak
Különböző kezelési módszerek alkalmazhatók a hát kezelésére fájdalom. Az egyik kezelési koncepció a Maitland koncepció. A Maitland Concept a manuális terápia területe.
A tisztán manuális terápiával szembeni nagy különbség a klinikai oldal kiemelt szempontja. Nagyon pontos anamnézis készül a tünetek minél pontosabb reprodukálása érdekében. A kezelés előterében a mozgászavar áll, amelyet a gerincen lévő kíméletes mozgásimpulzusokkal próbálnak kiváltani.
A tüneteket enyhe kézi terápiás technikákkal orvosolják, mint pl. nyújtás vagy hasonló. Az érintett struktúrák anatómiája másodlagos szerepet játszik a terápiában. Sokkal fontosabb a panaszok pontos megtalálása, pontos és kíméletes kezelése.
A McKenzie koncepciót a lehető legtávolabb kell tartani a kézi technikáktól. Aktív gyakorlatokat alkalmaznak a diagnózis és a kezelés során. A panaszok kialakulása fontos a diagnózis szempontjából.
Ha mozgás közben ragyogása alakul ki, a tünetek javulnak, eltűnnek, mindezek a terapeuta számára fontos tényezők. A koncepció azon az elven alapul, hogy ez az csigolyák ez okozza a problémát. A csigolyák kitolja a csigolyatestek egyik oldalát, és vagy meghajlíthatja, vagy kinyújthatja a gerincet a tünetek súlyosbodásához.
Ha a panaszok a 10-szer ismétlődő hajlítás során jobbá válnak, akkor feltételezhető, hogy a lemez anyaga visszahúzódik a hajlításon. Ha a problémák súlyosbodnak, akkor feltételezhető, hogy a hajlítás tovább tolja a lemez anyagát, és ezáltal súlyosbítja a panaszokat. Ebben az esetben ugyanazt a tesztet kell elvégezni a nyújtás hogy összehasonlítsuk az eredményt.
Ezenkívül az eredmény erősíthető oldalirányú hajlítással, hogy pontosan meg lehessen különböztetni a problémát. A házi feladat ennek megfelelően kerül kialakításra. Ha a panaszok tiszta hajlítással javulnak, akkor a hajlítást naponta háromszor 3-szer meg kell ismételni.
Ha a panaszok hajlítással és oldalirányú hajlítással javulnak, akkor a hajlításhoz oldalirányú hajlás érhető el, hasonlóan a nap háromszorosához és 3 ismétléshez. A terápiában az a jó, hogy a beteg segíthet magán, és a szövet egyedül marad. A Brügger-koncepció, a McKenzie-koncepcióhoz hasonlóan, a tünetek kéz nélküli módszerekkel történő javítását célozza.
A gerincoszlop példájaként a beteget teljesen megvizsgálják, és statikus eltéréseket elemeznek. A páciens aktívan megtanulja megváltoztatni a statikát és megtartani azokat úgy, hogy automatikusan edzze az izmokat. Továbbá testtartási iskola, az izomzat excentrikusságának edzése a Bruges-terápia fő része.
Theraband, ADL, nyújtás és támogassa a terápia befejezését. A proprioceptív neuromuszkuláris könnyítés (PNF) egy népszerű terápiás módszer a hát területén fájdalom. Mint minden más terápiás módszer esetében, a diagnózis az, hogy elemzik a téves helyzeteket és kidolgozzák a terápiás tervet.
A PNF esetében a kezelendő struktúrák mindig a lapockacsont és a medence. Először a test közepéhez legközelebb eső pontot kezeljük. A koncepció azt jelenti, hogy a struktúrát először passzívan irányítják, majd aktívan irányítják az ellenállást, aktívan egyedül és végül aktívan ellenállással. lapockacsont vagy a nem megfelelően működő medence a fiziológiai mozgás elérése érdekében.
Gyakran a rossz testtartás és a mozgás korlátozása miatt a hátsó területen más izomtónus keletkezik, ami ahhoz vezethet fájdalom. A lapockacsont és a medence, a mozgás ritmusa összhangba kerül. Ha a lapocka / kismedencei minták már sikeresek, akkor az egészükkel megerősíthetők láb és kar.
A PNF-ben mindig 3 dimenziós mintával működik, amelyek rögzítettek. Ezekhez a mintákhoz igazodva továbbra is elérhető a hát izomfeszültsége, ha izometrikusan dolgozunk a végső beállítási mintákon. A Vojta terápia a központban tárolt mozgásokra utal idegrendszer, amely egészséges embereknél problémamentesen felidézhető.
A fogyatékkal élők számára a visszahívás csak korlátozott mértékben lehetséges. A Vojta terápia célja a „reflex mozgás” kiváltása, ami azt jelenti, hogy mindig ugyanaz a reakció jön létre egy mindig azonos inger alatt. A Vojta terápiában 3 speciális alaphelyzet van, amelyeket nagyon pontosan kell befogadni a legpontosabb reakció elérése érdekében.
Ezenkívül számos nyomáspont létezik, amelyek bizonyos aktiválódáshoz vezetnek. A hatás elérése érdekében legalább 2 nyomáspontot kell tartani a hozzárendelt nyomásirányokkal. Az erre való reakció önkéntelenül történik, és a beteg nem tudja megállítani.
A terápia a megzavart idegrostok új kezdeményezését vagy felszabadulását eredményezi. Sajnos a javulás nem tart örökké, de rendszeres terápiával enyhíthető. A központi rendellenességben szenvedő személynél a reakció nagyon gyorsan bekövetkezik, és általában a beteg jobban tud járni a kezelés után, vagy a mindennapi életben jelentkező problémák egy bizonyos ideig könnyebbé válnak.
A Vojta terápiát ritkán alkalmazzák ortopéd betegeknél, de még ezeknél a betegeknél is a szálak átirányítását okozhatja a idegrendszer és javuljon a testtartás. A Bobath koncepció olyan koncepció, amelyet kifejezetten az emberek számára fejlesztettek ki agy kár. A csecsemők, gyermekek és felnőttek általában elhanyagolják az érintett oldalt, bénulás, görcsösség vagy a felfogás hiánya, és hogy mindennapjaikat csak az egészséges oldallal folytassák.
A Bobath-terápia ezért az érintett oldalra utal, és a terápia számos gyakorlata megpróbálja a beteget integrálni az oldalt a mindennapi életbe. A központi területén idegrendszer átirányítás érhető el, hogy az érintett oldal észlelése a terápia során egyre jobbá váljon. A koncepció nagyrészt a mindennapi életen alapszik, és minden mindennapi tevékenységet utánoznak.
Az ágyban megfordulni, felállni a székről, áttérni a padlóra és állni, valamint tollat fogni és a polcért nyúlni olyan tevékenységek, amelyek a terápia állandó részét képezik. Ezenkívül a beteget arra utasítják, hogy otthon a lehető legjobb módon hajtsa végre a terápiában tanultakat. A terápia sikere az egyes gyenge pontok ismétlésével növekszik.
Ez a terápia csecsemőkortól kezdve végezhető, de elsősorban neurológiai betegségekre irányul. Progresszív izom kikapcsolódás Jacobsen szerint az egész test lazításáról szól. Gyakran elég ember van hátfájás holisztikus feszültsége van az egész testben, ami elég gyakran okozza a fájdalmat.
A stressz révén a feszültség általában sokkal nagyobbá válik. Jacobsen progresszív izomzatában kikapcsolódás, a beteg nyugodt környezetben fekszik a földön, és megfeszíti a test összes izomzatát, rövid feszültséget és ismét ellazulást okozva. Általában a test közepén kezdődik a feszültség, vagyis a lapockákat vagy a feneket összehúzzák és megszorítják.
Ezután a beteg a leszálló lánc értelmében mozoghat. Fontos, hogy semmilyen mozgás ne legyen látható, de a páciens gondolkodjon el az izomzat területén és megfeszül, önkényesen tartja és ellazítja. Feszítéssel és fogással a vér az izomterületen a keringés fokozódik, és a feszültség oldásával érzés kikapcsolódás elért.
A betegnek meg kell tanulnia progresszív izomlazítás általában a mindennapi életben, hogyan tud figyelni a nagyobb kikapcsolódásra. A beteg gyakrabban végez progresszív izomlazítás, annál jobban befolyásolja a hangot. Hátfájás a hang javulásával is csökken. További információt a cikkben talál Progresszív izomlazítás Jacobsen szerintThe Kinesiotape arra használhatják a sportolók hátfájás.
A Kinesiotape irritálhatja a bőr bizonyos receptorait. A vér a keringés fokozható, fascia és kötőszöveti meg lehet lazítani és meglazítani. Ezen felül a Kinesiotape használható a testtartás javítására, javítására nyirok vízelvezetés és ellazítsa a feszült izmokat.
Ha a mindennapokban sokat ül az íróasztalánál, néhány egyszerű trükkel megelőzheti a hátfájást. Például tegye a telefont vagy a vizespoharat egy polcra, néhány méterre az íróasztaltól. Így kénytelen újra és újra felállni, és automatikusan elfoglalni más pozíciókat.
Újra és újra kiegyenesedni, mozgatni a vállát, nyak és karokat, és üljön egy darabig egy nagy Pezzi-labdán. A hátad meg fogja köszönni érte. A „Hátsóbarát emelés és hordozás” cikk ebből a szempontból is érdekes lehet. A mozgás elengedhetetlen az egészséges hát és a hátfájás nélküli élet érdekében.
Találni egyensúly a mindennapjaihoz, egy olyan sport, amelyet élvez. Általában a vízben végzett gyakorlatok (vízi torna) jó ötlet, mivel a fogyás lehetővé teszi, hogy mozogjon anélkül, hogy károsítaná ízületek. hátúszás, hát edzés tanfolyamok vagy néha egy óra jóga mobilitás és erőépítés biztosítása.
Kevésbé alkalmasak az egyoldalú megterhelésű sportok, mint pl tenisz vagy golf. Még a versenyző tornászok vagy bármilyen ugró sportok is kiteszik a hátukat magas stressznek. Alapvetően azonban fontos kideríteni, hogy melyik mozgás és melyik sport szórakoztató, hogy ne kínzás legyen valami jót tenni a hátadért, hanem egy kellemes változás.
A sorozat összes cikke:
