Víz a kezelések évezredek óta léteznek. A görögök már orvosként ismerték őket. A rómaiak is - a még mindig létező számos termálfürdő ezt mutatja - a nyilvános fürdőket a mindennapi életük kulturális elemének tekintették. Rekreációs és társasági összejövetelek voltak a városokban. Orvosi szempontból a víz ún hidroterápiás (Görög hydros = víz). Formájában víz, jég vagy gőz, akut vagy krónikus betegségek kezelésére, a testi funkciók stabilizálására (keményedés), megelőzésre, rehabilitációra és regenerációra használják. Az ember mindenekelőtt a hőmérsékleti ingert használja.
Kneipp-kúra és Kneipp-öntözés
A modern idők leghíresebb képviselője minden bizonnyal Sebastian Kneipp (1821-1897). A vízkúra névadója és a Kneipp gyógyszer alapítója. Kneipp leginkább a taposó vízről ismert. A betegek a gólya járásában gázolnak a mosdó körülbelül térdig érő hideg víz. Ez a Kneipp-módszer egyébként otthoni fürdőkádra is alkalmas. Az ugyanolyan jól ismert Kneip gipszekben egy vízsugár alacsony nyomáson a páciens testére vagy testrészeire irányul. Mindkét forma stimuláló hatást gyakorol a keringés és a vér áramlik, és rendszeres használatuk esetén erősíti a test védekező képességét. Ugyanezt a célt szolgálja váltakozó záporok, felváltva meleg és hideg víz, és dörzsölések, amelyekben a test megfelelő részét nedves ruhával „megmunkálják”.
Pakolások és tömörítések
A borogatás egyszerű otthoni gyógymód, amely gyakran helyettesítheti a háziorvost vagy gyógyszeres kezelést. Kivonhatja a hőt (borjútömörítés a csökkentés érdekében láz), töltse be (pl. meleg nedves borogatás a hasi görcsök, torok és mellkas légzőszervi megbetegedések esetén), hűtsük le hideg ficam a ficamokért), vagy serkenti az átmelegedést és ezáltal erősebb vér keringés erős hideg inger által.
Gőzfürdő
Szaunázás formájában, terápia gőzzel többféle célt szolgál. A „kontrollált izzadás” ugyanis minden szempontból orvosi szempontból. Rendszeres elvégzése esetén a test megfázás elleni edzésként szolgál, ellazítja az izmokat, leengedi vér nyomást, stimulál keringés és a lélegző. Emellett a mentális jólétben is nagy szerepet játszik, mert csodálatosan pihenhet a szaunában. És egyébként a szaunának kozmetikai előnyei is vannak. A meleg gőznek való kitettség tisztítja a testet, és hatékony érrendszeri edzést biztosít a frissek számára bőr jó vérkeringéssel. Nagyon jól ismert az arc gőzfürdő törülköző alatt, amelyet főleg nátha esetén vagy a bőr (például bőrszennyeződések).
Fürdőkádak
A fürdőket lehet részleges és teljes fürdőként használni gyógyszeresen, de kozmetikailag is. A kívánt hatástól függően különböző hatásokat érhetnek el, mint hideg, meleg, váltakozó meleg vagy a hőmérséklet-emelkedő fürdők.
- Például a hideg karfürdőt gyakran nevezik „csészének kávé a Kneippianusé ”, mert óriási serkentő és frissítő hatással van a keringésre.
- A váltakozó talpfürdő elalvás előtt alkalmas, ha azt a álmatlanság vagy a keringés serkentésére reggel. Ezenkívül a fürdő-adalékok gondoskodó, serkentő vagy nyugtató hatást fejthetnek ki.
- Gőzfürdő az orrmelléküregek duzzanata ellen: Öntsünk forró vizet egy tálba, adjunk hozzá 5 csepp eukaliptusz olaj és 2 csepp borsmenta olaj. Belélegezni egy törülközővel a fej naponta kétszer.
- Hideg karos fürdő a keringés serkentésére: A víz hőmérséklete 12-18 Celsius fok legyen. A karokat addig cseréljük be, amíg jelentősen hűlnek (kb. 1 perc). Ezt követően a kar nem szárad meg, hanem csak a vizet töröljük le. A fürdő különösen jól működik, ha utána melegen öltözködik és mozog.
- Hínár méregtelenítő fürdőként és bőr ápolás: daráljon 60 g-ot Epsom só110 g tengeri só és 30 g szárított moszatot finomra por. Add hozzá a por 125 g oldattal nátrium hidrogén-karbonátot meleg vízzel töltött kádba. Fürdési idő: 20 perc.
- Stimuláló fürdő rozmaring: a rozmaring serkenti a keringést, melegít és segít a reumás panaszok esetén. Adjon be 50 g friss vagy szárított rozmaring leveleket fél liter vízben, majd öntsük a főzetet a fürdővízbe. A fürdő időtartama 15 perc. Vigyázat: Terhes nőknek nem megfelelő!
- Apple almaecet felépíti a savköpenyt: Segít a kimerültségben és az idegességben is. Egyszerűen adjon hozzá fél liter almát almaecet a meleg fürdővízhez. A fürdő időtartama 10-20 perc.
