Minden triatlonistának általában „gyenge” fegyelme van. Úszás gyakran nehéz a kezdők számára, mivel a gyors úszás nem veleszületett ember számára, és jó technikát igényel. Úszás-specifikus rugalmasság és összehangolás edzés különféle felhajtóerővel AIDS javítja az alapsebességet és ezért a távolsági sebességet.
A kerékpározásnak az egyik legerősebb tudományágnak kell lennie, mivel a teljes versenyidő több mint felét nyeregben töltik. A „kerek” pedál kiegyensúlyozó erőátvitelt biztosít. Ennek a lovaglási technikának a legésszerűbb módja a rúgáspedál. A be- és kilépést addig kell gyakorolni, amíg a folyamatot automatizálják az esések elkerülése érdekében. Idő okokból is érdemes gyakorolni a sportágak közötti változásokat. A verseny szempontjából olyanok, mint egy negyedik tudományág.
Amikor futás, fontos, hogy a teljesítmény csak körülbelül tíz százalékkal növekedjen hetente. Hasznosnak tartják elsajátítani elöl és sarok futás. Így, ha túlzott problémái vannak, folytathatja futás a másik technikával. Melyik stílus az első választás, minden sportolónak ki kell próbálnia és el kell döntenie.
Alapfelszereltség
Körülbelül három hónap alatt egy kezdő alkalmassá válhat az első rövid távú versenyre. Ehhez nem lehet megkerülni egy bizonyos alapfelszerelést. Ha rengeteg pénzt akar költeni, rengeteg lehetősége van erre. De nem minden szükséges az elején.
A úszás, jól illeszkedő úszószemüvegek, amelyek nem ködösítik elengedhetetlenül szükségesek. A szemüvegnek röviden lenyomva tapadnia kell a szemüregekhez, mint egy tapadókorong. Szüksége van fürdőruhára vagy nadrágra. A versenyre vannak különlegesek úszás nadrág kerékpáros betéttel. Nedves ruhára csak akkor van szükség, ha azt a szervező előírja.
A legtöbb pénzt el lehet költeni a kerékpárra. A szakemberek használják szén kerékpárok speciális kormányrögzítéssel, hogy a lehető legkevesebb ellenállást biztosítsák a szélnek. A kezdő számára azonban egy normál országúti kerékpár vagy hegyi kerékpár elegendő. Kényelmes, jól illeszkedő kerékpáros sisak elengedhetetlen. Légáteresztő kerékpáros felsőruházat futáshoz is használható.
Futáskor fontos a megfelelő cipőbe fektetni. Ehhez tanácsot kell kérnie egy szakkereskedőtől. Triatlon időigényes és szervezeti igényű. A legjobb, ha csatlakozol egy olyan képzési csoporthoz, ahol a kezdők részesülhetnek mások tapasztalataiból. És miután elbűvölte a lenyűgözés, nincs messze az első verseny, amelyet „célba érőként” végez.
