Az emberi viselkedést elsősorban az alakítja tanulás. A tapasztalatok és a megtanult szabályok befolyásolják a cselekvéseket és a gondolkodást. Ez azonban az is lehet vezet által formált mentális rendellenességekre tanulás tapasztalatok. Területén pszichoterápia főleg a viselkedés kezelési formája létezik terápia. Ez feltételezi, hogy a lehetséges magatartási rendellenességek tanult hibás attitűdökre vezethetők vissza, amelyeket célzott dekondicionálással, azaz tudatos újraélesztéssel lehet kiküszöbölni.tanulás. A cél nem a rosszul alkalmazkodó attitűdök gyökereinek feltárása, hanem az illető nézeteinek és magatartásának vizsgálata és szükség esetén helyesbítése. Alkalmazott viselkedési módszer terápia ismét szisztematikus deszenzitizálás.
Mi a szisztematikus deszenzitizálás?
A szisztematikus deszenzitizálás alkalmazott viselkedési módszer terápia. A szisztematikus deszenzitizálást az amerikai alapította pszichiáter Joseph Wolpe és elsősorban a félelmek és a fóbiák csökkentésére szolgál. Klasszikus kondicionáláson alapul, amelyet Ivan P. Pavlov fejlesztett ki, aki az első kondicionáló kísérleteket kutyán végezte. Ez a kutya a nyálképződéssel reagált nemcsak az étel láttán, hanem egy csengetéskor is. Ebből Pavlov arra a következtetésre jutott, hogy a reakció elkerülhetetlenül ingerre vezet. Különösen az embereknél sok félelem és a kapcsolódó pszichoszomatikus betegségek vannak klasszikus feltételekkel.
Funkció, hatás és célok
A szisztematikus deszenzitizálás feltételezi, hogy a szorongás és a testi állapot kikapcsolódás nem lehetségesek egyszerre. Ezért az első lépés a szorongás mélyére jutás. A terápia sorrendje egy többfázisú folyamat. A beteg a terápia kezdetekor létrehozza félelmeinek hierarchiáját. Példaként a kutyáktól való félelem tekinthető konkrétabban, amikor a félelmek nagyobb kutyákkal nőnek a kicsiekhez képest. Ezt követi kikapcsolódás kiképzés. A félelem meghatározása után az ember megtanulja kikapcsolódás technikák, amelyekkel fokozatosan legyőzheti félelmeit. Ezek lehetnek autogén tréning, elmélkedés gyakorlatok vagy progresszív izomlazítás, Például. Autogén tréning az autoszuggesztión alapuló relaxációs technika, amelyet 1920-ban fejlesztett ki a német pszichiáter Johannes H. Schultz. A test állapotának biológiai folyamatainak ismeretén alapszik hipnózis. Alatt autogén tréning, a páciens terapeuta irányításával, majd később önállóan hipnoidba helyezi magát, vagyis egy olyan képzeletbe, amely eltávolodik magából a tudatból, és amelynek célja a belülről termelt relaxáció. Lehet, hogy hazudik vagy ül ebben a folyamatban. Az egymást követő formulák hamarosan lehetővé teszik a környezetből való kivonulást és a mindennapokat feszültség mint meditatív abszorpció. Az ilyen formulák támogathatják a nehézség, a melegség és a szabályozás élményét szív és a lélegző, mivel a beteg azt sugallja magában, hogy teljesen nyugodt, érzi a karját és a lábát, az szív, a saját légzése. Felszívódása után a beteg visszatér a környezetbe és kinyújtja testét. Elmélkedés egy spirituálisabb gyakorlat, amely elősegíti az éberséget és a nyugalmat. Úgy tervezték, hogy segítse az embert a mindennapi élet tudatossága mellett a jelen legelső tudatállapotának tekintésében, és ezáltal a belső elérésében egyensúly keresztül koncentráció. Különböző technikákat, amelyeket a keleti gyógyító művészet befolyásol, szintén a nyugat igényeihez igazították. Vannak aktív és passzív gyakorlatok. Az aktív technikák közé tartozik a ZEN, koncentráció és csendes elmélkedés, míg az aktív technikák közé tartozik jóga, harcművészetek és a Tantra. A passzív meditáció alkalmasabb a szisztematikus deszenzitizációra, mert lélegző elmélyül, a szívverés lelassul és az izmok ellazulnak. Progresszív izomlazítás Edmund Jacobson fiziológus alapítja. Ez egy olyan technika, amelynek célja az elme és a test ellazítása, valamint az öntudat javítása. Az egyes, pontosan meghatározott izomrészeket egymás után rögzített sorrendben feszítik és lazítják. A betegnek meg kell különböztetnie a feszültséget és a relaxációt, és tudatosan meg kell figyelnie őket, hogy rájuk koncentrálhasson. Ennek célja a szorongás csökkentése. E gyakorlatok után a félelmet ismét alaposabban megvizsgálják, a félelem tárgyát tudatosan képzeletként kell felfogni a relaxációs szakaszban. Amint felmerül a félelem, az edzés megszakad. Ezek a cselekvések addig zajlanak, amíg a beteg félelem nélkül nem tekinthet az objektumra. A korábban kialakított félelemhierarchián keresztül, a szisztematikus deszenzitizálás nyugodt állapotában, minden olyan objektum, amely nagyobb félelmet vált ki a különböző szinteken, fokozatosan átesik, míg végül a legmagasabb objektumot elérjük. Miután az összes szakasz lejárt, a beteg végül szembesül magával a tárggyal, pl. Azzal a kutyával, akitől korábban félt, vagy félelmétől repülő, ebben az esetben repül.
Kockázatok, mellékhatások és veszélyek
Szorongásos betegségek a test helytelen vagy túlreagálása. Noha nincs tényleges oka egy ilyen reakciónak, az autonómban bekapcsolja a riasztást idegrendszer. Szorongásos betegségek tartalmazzák a fóbiákat, pánikrohamok, poszt-traumatikus feszültség rendellenesség és generalizált szorongás. Mindezek a rendellenességek erős szorongással és tapasztalt fizikai izgalommal járnak, és vágyakozással járnak a megfelelő szorongás kiváltása iránt konkrét gondolatok vagy cselekedetek útján, miközben a szorongás azonban fokozódik és nem tud eltűnni. Különböző eljárások a viselkedésterápia hasznosak ilyen körülmények között. A szisztematikus deszenzitizálás előnye többek között az, hogy az érintettnek eleinte csak a félelem helyzetét kell elképzelnie, hogy a félelmet relaxációval legyőzze. Az eljárást elsősorban akkor alkalmazzák, amikor a fóbiák és félelmek miatt a gyakorlati gyakorlatok még nem lehetségesek.
