Milyen szerepet játszik a stressz?
A stressz nagyon gyakori, és számos tünet kialakulásában játszik szerepet. Például a stressz alváshiányt vagy alvászavarokat okozhat, ami viszont hosszan tartó fáradtság. A szédülés a kifejezése is lehet álmatlanság és kísérő lehet.
Az is lehetséges azonban, hogy a már meglévő tünetek stresszhez vezetnek, ami viszont maga a tüneteket is növeli. Minden esetben meg kell kísérelni a stressz csökkentését. Pihenés például a gyakorlatok is segíthetnek csökkenti a stresszt.
Betegek a alvászavar gyakran szenvednek fáradtság és másnap szédülés. Az elalvás és az éjszakai alvás nehézségei mellett, amelyeket a beteg maga is egyértelműen észrevesz, más betegek úgynevezett alvási apnoében szenvednek, amelyben lélegző alvás közben, rendszeres időközönként rövid ideig megáll, anélkül, hogy a beteg felébredne. Az alvás alatti elégtelen oxigénellátás miatt az érintettek gyakran nagyon fáradtnak és kimerültnek érzik magukat a nap folyamán, vagy olyan keringési problémákkal kell megküzdeniük, mint a szédülés.
Milyen szerepet játszik a psziché?
A psziché fontos szerepet játszhat a tünetekben szédülés és fáradtság. Sok esetben ez legalább a kiváltó ok része, nem utolsósorban azért, mert maguk a tünetek is pszichológiai terheket jelentenek. Szédülés és fáradtság gyakori tünetei szorongási rendellenességek or depresszió.
Azonban más pszichológiai terhek is kifejezhetők rajtuk keresztül, mint például a stressz vagy a traumatikus esemény feldolgozása. Egy másik fontos szerepet játszik a pszichológiai stressz észlelése, elfogadása és feldolgozása. Viszonylag sok esetben az úgynevezett vérszegénység áll fenn a tartós fáradtság kísérő szédüléssel.A hemoglobin, amely felelős az oxigén szállításáért a vér, itt redukálva van, így amellett, hogy szédülés és fáradtság, olyan jelek, mint a sápadtság vagy fejfájás előfordulhatnak (lásd: A vérszegénység tünetei).
Vérszegénység miatt alakulhat ki vashiány, például. Például a súlyos menstruációjú fiatal nők gyakran érintettek, akik nagy mennyiségben veszítenek vér minden menstruációs periódussal. A tünetek hasonlóak, amikor vér a nyomás túl alacsony (hipotenzió), ennek pedig különböző okai lehetnek.
Ráadásul hypothyreosis, vannak szívelégtelenség és vérszegénység is. A hypothyreosis maga olyan tüneteket okoz, mint szédülés, fáradtság és fejfájás. A hormonhiány azonban tablettákkal viszonylag könnyen orvosolható.
Nem eléggé kiegyensúlyozott diéta a tünetekért is felelős lehet. Ez a hiányához vezethet vitaminok és tápanyagok. Vashiány különösen itt kell megemlíteni, ami a vérszegénység. De még akkor is, ha a kalóriabevitel a stressz vagy a diéta miatt alacsonyabb az energiafogyasztásnál, könnyen előfordulhatnak keringési problémák, például szédülés vagy fáradtság. Arra is ügyelnie kell, hogy elegendő mennyiségű folyadékot igyon be (legalább 2l naponta, fizikai aktivitás közben, vagy nyáron jelentősen többet), különben a folyadékhiány keringési problémákhoz, sőt végső soron a keringés összeomlásához vezethet.
