Bevezetés
Depresszió messze a leggyakoribb mentális betegségek. Megbirkózni depresszió, elengedhetetlen a környezet, különösen a partner és a család bevonása. Az azonban, hogy a gondozók pontosan mit tehetnek és mit kell tennie, általában nem világos számukra, mivel hiányos a betegség és a beteg igényeinek megértése.
Mit tehetek partnerként, hogy támogassalak?
Első és legfontosabb a betegség megértése. Mivel depresszió valójában betegség, nem csak hangulati probléma. Ezért fontos a partner tüneteit mint ilyeneket értelmezni és elfogadni, még akkor is, ha a saját szemszögéből értelmetlenek.
A depressziós betegek nem tudják egyszerűen „összeszedni magukat”, vagy logikai gondolkodás útján felismerni tüneteik abszurditását. Ezért beszélni kell az érzésekről és a terhekről, nem szabad megítélni, és lehetőséget kell adni a partnernek arra, hogy megossza a rossz gondolatokat, és így enyhítse azokat. A mindennapi tevékenységek csökkentése is enyhíthet, mert a depresszió gyakran még a legkisebb feladatokra sem hajlandó.
A partner közös tevékenységekkel és hobbikkal is megpróbálhatja elterelni az érintett figyelmét, és így áttörni depressziós gondolati mintáit. Ami részletesen segít, az nagyon függ a pácienstől. Ideális esetben a partnert az orvosnak vagy a terapeutának kell tanácsolnia, és részt kell vennie a kezelésben.
Hagyjam békén a páromat, vagy megpróbáljak aktívan támogatni?
Ez nagymértékben függ attól, hogy az érintett személy mit tolerál a helyzetben. Általában kerülni kell a depressziós gondolatspirálba süllyedést, és célozni kell a gondolkodási minták aktív megszakítását figyelemelterelés és közös tevékenységek révén. Ha azonban ez csak további terhet jelent a páciens pillanatnyi hajtóerő és öröm hiánya miatt, az aktív tevékenységre való törekvés súlyosbíthatja a tüneteket ebben a helyzetben.
Ha a beteg ezért elfogadja az aktív támogatást, akkor ez mindenképpen előnyös. Ha elutasítja, nem szabad megpróbálni rábeszélni bármire. Ilyen helyzetekben az egyetlen módja a reagálás a jelenlegi gondolatokra és aggodalmakra, ha az érintett meg akarja osztani őket.
Általában a legfontosabb alapelv a depresszió komolyan vétele. Bár a kedélyesség mértéke gyakran érthetetlen, a mögöttes gondok és problémák érthetőek. Megértéssel tehát reagálhat az érintettre, és nem hagyhatja őt egyedül a helyzetben. Az, hogy ezt közös cselekvéssel vagy nyugalommal érik-e el, a betegnél függ.
