Hogyan kezeljem a vádakat?
A vádakat, miszerint nem veszik komolyan vagy nem értik, gyakran hallják depressziós ember családjának tagjaként, még akkor is, ha erőfeszítéseket tesz partnerének segítésére. Ugyanez vonatkozik ide, mint a fent leírt agressziókra: Legyen nyugodt, ne vegye személyesen, és beszéljen a mögöttes gondokról és érzésekről. Az érintett személy általában tudja, ha vádjai megalapozatlanok. Egyébként ezt a problémát a terápiában is kezelni kell.
Hogyan kezelhetem a depresszió meg nem értésének vádját?
Bizonyos értelemben a depressziós partnernek igaza van: ha még soha nem tapasztalta depresszió, lehet, hogy nem ismeri ezt a tehetetlenség érzését a robbanó terhekkel szemben. Ennek ellenére mindent megtesz a másik ember érzelmi állapotának megértése érdekében. Ha a másik embernek az az érzése, hogy nem értik meg, akkor újra meg kell magyaráznia a helyzetét. A legfontosabb nem az, hogy teljesen megértsd a partneredet, hanem az, hogy ráébredj rá, hogy te neki vagy, és hogy nincs egyedül.
