D-vitamin túladagolás: okok
A D-vitamin-túladagolás nem fordulhat elő természetesen – sem a túlzott napozás, sem a sok D-vitamint természetesen tartalmazó élelmiszer (például zsíros tengeri hal) fogyasztása esetén.
Más a helyzet, ha valaki nagy dózisú D-vitamin-kiegészítőt vagy gyógyszert szed és/vagy nagy mennyiségű D-vitaminnal dúsított élelmiszert fogyaszt: Aki naponta több mint 100 mikrogramm D-vitamint fogyaszt ilyen módon, az olyan mellékhatásokat kockáztat, mint pl. mint vesekő. Ennek az az oka, hogy a zsírban oldódó D-vitamin feleslegét a szervezet nem egyszerűen kiválasztja, hanem elraktározza a zsír- és izomszövetekben.
Ily módon a túlzott D-vitamin bevitel akut és krónikus D-vitamin-túladagoláshoz is vezethet. Akut mérgezésről akkor beszélünk, ha túlzottan nagy adag D-vitamint (kiegészítőként) veszünk be egyszerre. Krónikus D-vitamin-mérgezés alakulhat ki, ha túl sok D-vitamint fogyasztanak hosszú időn keresztül (kiegészítők és/vagy D-vitaminban dús élelmiszerek útján).
D-vitamin túladagolás: tünetek
A D-vitamin túladagolása különféle egészségügyi panaszokat válthat ki, amelyek főként a vér megnövekedett kalciumszintjének (hiperkalcémiának) a hátterében: A D-vitamin feleslege miatt a szervezet túlzott mennyiségű kalciumot szív fel a táplálékból, és több kalciumot old ki a vérből. csontok. Ezen a mechanizmuson keresztül a D-vitamin túladagolása többek között a következő hatásokkal járhat:
- Hányinger és hányás
- étvágytalanság
- Extrém szomjúság (polidipsia)
- Fokozott vizeletürítés (poliuria)
- A gyengeség érzése
- fejfájás
- idegesség
- Vesekövesség és vesekárosodás a veseelégtelenségig
Emiatt ne szedjen önállóan D-vitamin-kiegészítőket, ha D-vitamin-hiányra gyanakszik, vagy meg akarja akadályozni azt. Jobb, ha elmegy az orvoshoz, és meghatározza a vérértékeit. Ha valóban túl kevés a D-vitamin, vagy fokozott a kockázata ennek a hiánynak, az orvos megfelelő készítményt írhat fel. Ő határozza meg a bevitel időtartamát és az adagolást, hogy ne kelljen D-vitamin-túladagolástól tartania.
