C-vitamin túladagolás: okai
Tudományos szempontból nagyon nehéz kimutatni a C-vitamin-túladagolást. Valójában nem világos, hogy a vér C-vitamin szintjének mérése valóban jót tesz-e. A normál értékek nincsenek egyértelműen meghatározva, csak referenciaértékek és ajánlások vannak. Ezért nehéz helyesen felmérni a C-vitamin szintjét.
Normális értéknek 5-15 mg/l vér C-vitamin-szintet tekintünk. Ez alapján C-vitamin-hiány és C-vitamin-túladagolás egyaránt megállapítható. Ez utóbbi azonban egészséges emberekben alig fordul elő, mivel a C-vitamin vízben oldódik. Az aszkorbinsav feleslegét ezért a szervezet egyszerűen kiválasztja a vizelettel. Ha azonban nagy dózisú C-vitamint hosszabb ideig szedünk, például tabletta vagy por formájában, a C-vitamin feleslege léphet fel. Ez a kockázat különösen anyagcsere-betegségek esetén áll fenn.
C-vitamin túladagolás: mellékhatások
Normális esetben a C-vitamin túladagolása nem veszélyes az egészséges emberekre. A C-vitaminra érzékeny emberek azonban emésztési problémákat és hasmenést tapasztalhatnak.
C-vitamin: allergia
Az adagtól függetlenül néhány ember allergiás reakciót vált ki a C-vitaminra. Ez elég gyakran előfordul. A C-vitamin allergiát azonban gyakran nem ismerik fel, mert az allergiás reakciót számos más összetevő is okozhatja, amelyek a C-vitamint tartalmazó élelmiszerekben (citrusfélék, paprika stb.) találhatók. Gyakran ezek például olyan tartósítószerek, amelyekkel a gyümölcsöket és zöldségeket kezelték, vagy az úgynevezett klorogénsav. Ez egy természetes anyag, amely számos növényben megtalálható.
A C-vitamin allergia tünetei lehetnek például a torok viszketése, duzzanat (ajkak), bőrpír, hólyagosodás és szőrös nyelv. Ha allergiára gyanakszik, orvoshoz kell fordulni, és allergiavizsgálatot kell végezni.
