Fizioterápia és manuális terápia A nyaki gerinc megcsúszott korongjának terápiája

Fizioterápia és manuális terápia

A fizioterápia a konzervatív terápia fontos része porcsérv a nyaki gerinc. Az oka a a nyaki gerinc sérvkorongja általában állandó helytelen testtartás és helytelen terhelés fej, ami feszültséghez vezet a nyak izmok és fájdalom. A fizioterápiás kezelések célja a feszült izmok fellazulása, a legyengült izomcsoportok megerősítése, az egészséges testtartás helyreállítása fej és ezáltal csökkenteni is fájdalom.

Ezt célzott gyakorlatokkal hajtják végre a porcsérv a nyaki gerincben. Ezeket súlyokkal vagy anélkül is meg lehet tenni gyógytornász irányításával. Speciális egyéb fizioterápiás módszerek, amelyeket a porcsérv a nyaki gerincben a manuális terápia és a hőterápia.

A manuális terápia olyan eljárás, amely különféle funkcionális rendellenességek vizsgálatával és kezelésével foglalkozik ízületek. Speciális kézmozdulatokkal, blokkolva ízületek a nyaki gerinc finoman mozgósítandó, és vissza kell állítani a normális mozgássorozatot. Ennek az érték csökkentéséhez kell vezetnie fájdalom.

Azonban nem szabad rángatózó elmozdulási manővereket végrehajtani fej, mint ritka esetekben vér hajók a nyak megsérülhet. A hőterápiát a nyaki gerinc sérvkorongjára is alkalmazzák. A hőterápiát hideg és hőterápia.

Hőterápia különösen hasznos, ha a nyaki gerincen csúszott lemez van. Hőtermelő ultrahang eszköz vagy meleg sár- vagy sárcsomagolás növelheti a vér keringés feszült izomcsoportokban. Ez az izmok fellazulásához és a fájdalom csökkenéséhez vezet. A fizioterápiás alkalmazások nemcsak a kezelésre, hanem a nyaki gerinc új csúszott korongjának megakadályozására is alkalmazhatók.

Ünnepély

A konzervatív a nyaki gerinc megcsúszott korongjának terápiája magában foglalja a gyógyszeres kezelést és a fizioterápiát, valamint a különböző gyakorlatokat és sportokat a nyak és a hátizmok. A nyak és a hátizmokat erősítő sportok úszás, vízi torna, kerékpározás vagy túrázás. Ezeknek a sportoknak a rendszeres gyakorlásával lehetséges túlsúly csökkenthető és a testtartás is javítható.

Ez megakadályozza a nyaki gerinc helytelen terhelését vagy túlterhelését a jövőben, és megakadályozható a nyaki gerinc további csúszása. Célzott erősítő edzés otthon a nyak és a hátizmok erősítésében is segíthet. Egyszerű gyakorlat, amelyet bármikor otthon végezhetünk, a vállak függőleges ülő helyzetben a fülig húzása.

A vállakat néhány másodpercre fel kell húzni, majd ellenőrzött módon vissza kell állítani a kiindulási helyzetbe. Ezt a gyakorlatot körülbelül ötször-tízszer meg kell ismételni. A súlyokkal járó gyakorlatokat kezdetben csak felügyelet mellett szabad elvégezni, mivel a helytelen végrehajtás a tünetek súlyosbodásához vezethet.

A nyak és a hátizmok feszültségének feloldására, különféle nyújtás a gyakorlatokat otthon lehet elvégezni. Egy egyszerű gyakorlat nyújtás a nyaknak balra, majd jobbra kell döntenie a fejét függőleges ülő vagy álló helyzetben. A fejet néhány másodpercig ferde helyzetben kell tartani, majd át kell állítani a másik oldalra. Ez a gyakorlat ötször-tízszer megismételhető. Ezen kívül különféle kikapcsolódás Technikák, mint például jóga, autogén tréning vagy Jacobsen progresszív izma kikapcsolódás, megtanulható és előadható otthon csökkenti a stresszt és tovább lazítja az izmokat.