Magnézium a hiány nem önálló klinikai kép, hanem akut vagy krónikus hiány feltétel. Kiválthatja és kiválthatja azonban a különféle klinikai képeket és funkcionális rendellenességek a testben. A legtöbb esetben, magnézium a hiány kezdetben észrevétlen marad. Általában azt feltételezik, hogy az étel elegendő mennyiséget tartalmaz magnézium.
Mi a magnéziumhiány?
A vér a magnéziumszint tesztjét az orvosok a különféle betegségek további diagnosztizálására használják. Magnéziumhiány meghatározása szerint a szervezetben nincs elegendő magnézium. Ebben az összefüggésben egyáltalán nem mutatkozhat hiányosság a vér számít, mert a vérben mindig van minden szükséges anyag homeosztázisa. Ez azt jelenti, hogy az összes szükséges tápanyag a szükséges mennyiségben van jelen. Ha ezeket nem szállítják a diéta, a test a saját vagy a csontok, fogak és szövetek. Akut magnéziumhiány nagyobb valószínűséggel más tünetek diagnosztizálják, mint pl láb görcsök edzés után vagy idős korban. Krónikus magnéziumhiányazonban más probléma. Eddig kevés figyelmet kapott az orvosi közösség részéről. A krónikus magnéziumhiány azonban számos betegségben szerepet játszhat funkcionális rendellenességek a testben.
Okok
Az akut vagy krónikus magnéziumhiány okai közé tartozik a testmozgás, a bőséges izzadás, a gyenge diéta, és a növekvő életkor. Magas-cukor, alacsony életfontosságú diéta, amelyhez dehidratáló italokat élveznek, már kiválthatja a magnéziumhiányt. A táplálkozási szakemberek az iparilag feldolgozott élelmiszereket, a kimerült és túltermékenyített talajokat, az ennek következtében károsodott növényeket, a helytelen ételkészítési módszereket és a helytelen étrendet okolják a magnéziumhiányért. Ezen felül a abszorpció a magnézium mástól függ vitaminok. Ha ezeket nem eléggé szállítják, akkor magnéziumhiány lép fel, akkor is, ha az ellátás általában jó. Ezek vitaminok alatt is részben megszűnik főzés vagy sütés. A többit gyakran az a számtalan kémiai szennyező anyag végzi, amelyeknek az emberek ki vannak téve. A magnéziumhiányt ezért számos tudós széles körben elterjedt betegségnek tekinti. Az orvosi szakemberek többsége azonban tagadja, hogy egyáltalán létezne magnéziumhiány.
Tünetek, panaszok és jelek
Az akut magnéziumhiány tüneteit általában az adja görcsök. A hiányhelyzet azonban teljesen tünetek nélkül is fennmaradhat. Továbbá görcsök a lábakban vagy a lábujjakban egyéb panaszok is feljelenthetők. Ezek nem mindig jelzik magnéziumhiányt. Túl specifikusak ahhoz. Magnéziumhiány okozhat izomrángás ráadásul borjúgörcsök Az szív, a test egyik legfontosabb izma, magnéziumhiányban is szenvedhet. Ez olyan tünetekkel nyilvánulhat meg, mint pl szédülés, szívdobogás vagy szívdobogás, kimerültség, megmagyarázhatatlan fáradtság vagy belső nyugtalanság. A létfontosságú anyagokban gazdag egészséges étrend mellett sem szívdobogásnak, sem szívdobogásnak valójában nem szabad előfordulnia. Az életkor miatt azonban feszültség vagy bizonyos betegségek esetén a ásványok magasabb lehet a szokásosnál. Ebben az esetben akut magnéziumhiány alakulhat ki. Bizonyos körülmények között akut magnéziumhiány is előfordulhat vezet olyan nem specifikus emésztési panaszokra, mint pl székrekedés or hasmenés és fejfájás. Senki nem tulajdonítja az ilyen tüneteket ásványianyag-hiánynak, minden ok nélkül. Ha a tünetek nem egyértelműek, orvoshoz kell fordulni, ha azok hosszabb ideig fennállnak. Ha olyan tünetek gyanúja merül fel, amelyek magnéziumhiányra utalhatnak, csak a vér teszt adhat információt. Különösen terhes nőknél fordul elő magnéziumhiány. Önkezelés nem ajánlott.
Diagnózis és lefolyás
Az akut magnéziumhiány diagnózisát gyakran maga állapítja meg. A krónikus magnéziumhiány azonban először betegség révén válik észrevehetővé. A idegrendszer, izmok, vér hajók, vesék, immunrendszer or bőr függ a abszorpció magnézium. Számukra a magnéziumhiány aktivitásuk csökkenését jelenti. Ha a magnéziumhiány átmeneti, hosszú ideig enyhe jellegű krónikus hiány alakul ki. Ugyanakkor a magnézium abszorpció és a kihasználtság idős korban csökken. A kiegyensúlyozatlan étrendnek köszönhetően alacsony ásványok, táplálkozási betegségek alakulnak ki. Gyakran az érintett magnéziumhiányt nem diagnosztizálják és nem veszik észre. Amerikai vizsgálatok kimutatták, hogy az egyik vizsgálatban vizsgált alanyok több mint felének súlyos magnéziumhiánya volt. A korábban ajánlott naponta adag úgy tűnik, hogy ezen ásványi anyag magnéziumhiányt vált ki. E hiány során számos betegség merül fel, amelyek kialakulását általában nem magnéziumhiánynak tulajdonítják. Természetesen a magnéziumhiánynak sem feltétlenül kell lennie az egyetlen oknak.
Szövődmények
Általában a magnéziumhiány nagyon negatív hatással van a betegre Egészség. Ez lehet vezet súlyos szövődményekig, bár ezek nagymértékben függnek a hiány súlyosságától. A legtöbb esetben azonban a magnéziumhiány nagyon könnyen és gyorsan ellensúlyozható, így a következményes károsodások viszonylag jól elkerülhetők. Az érintettek elsősorban szenvednek fáradtság és kimerültség. A immunrendszer gyengíti ez a hiány is, így gyakrabban fordulnak elő gyulladások vagy fertőzések. Sebgyógyulás érintettek száma is jelentősen késik. A panasz további folyamata azonban nagymértékben függ a hiány okától, így ebben az esetben általános előrejelzés nem lehetséges. A legtöbb esetben a magnéziumhiányt szigorú diéta segítségével kezelik. Ez viszonylag gyors, és a tünetek néhány nap múlva eltűnnek. Ha a betegség krónikus jellegű, és a kiváltó ok nem kezelhető, akkor az érintettnek vállalnia kell kiegészítők. Komplikációk ebben az esetben nem fordulnak elő. Ha a kezelés sikeres, további szövődmények nem fordulnak elő.
Mikor kell orvoshoz menni?
Ha görcsök ismétlődnek, utána kell látogatni egy orvost. Ha a görcsök a végtagokban jelentkeznek, ez gyakran hiányosságra utal feltétel ezt tisztázni kell. A meglévő károsodások miatti hirtelen mozgásproblémák növelik az általános balesetveszélyt, és időben kezelni kell őket. rángatózás vagy az izomrostok egyéb szabálytalanságai további jelek a Egészség meghibásodás, amelyet orvosnak kell megvizsgálnia. Ha kimerültség van, fokozott fáradtság, lassúság vagy könnyelműség, aggodalomra ad okot. Ha a tünetek több hétig vagy hónapig tartanak, akkor orvoshoz kell látogatni. Zavarok a szív ritmust, energiahiányt vagy a szokásos fizikai teljesítmény csökkenését orvosnak kell megvizsgálnia és kezelnie. Fejfájás, a kedvetlenség, valamint a viselkedés változása olyan cselekvést igénylő eltéréseket jelez. Zavarok a emésztőrendszer, szédülés vagy a szívdobogás a létezés jele Egészség probléma, amelyet orvosnak kell tisztáznia. Belső nyugtalanság, viselkedési rendellenességek vagy a mindennapi élet megküzdésének nehézségei esetén az érintettnek orvosi segítségre van szüksége. A jólét elvesztése, hangulatingadozás, a kedvetlenség és a társadalmi környezetből való kivonulás olyan károsodást jelez, amelyet orvosi vizsgálatok során tovább kell vizsgálni.
Kezelés és terápia
A magnéziumhiány kezelése orális igazgatás magnézium akut esetekben. Ellenkező esetben azonban ellenőrizni kell az étrend magnéziumhiányát. Egyoldalú és magascukor diéta azzal kóla, édességek, édes sütemények, gyorsétterem a fagyasztott részek pedig automatikusan magnéziumhiánnyal járnak. Ez a szervezet krónikus túlsavasodásához vezet. Kalcium és a magnéziumot elsősorban semlegesítés céljából fogyasztják savak. A túlsavasodás főleg lúgos étrenddel megfordítható. Ezért a magnéziumhiány alapvető kezelése mindig az étrend megváltoztatása. Az iparilag feldolgozott élelmiszerek helyett természetes és feldolgozatlan ételeket választanak. Ezenkívül az általuk okozott betegségek túlsavasodás és a magnéziumhiányt egyénileg kell kezelni. Itt a igazgatás önmagában a magnézium gyakran nem elegendő. A magnéziumhiány egy összetettebb betegségfolyamat része.
Kitekintés és előrejelzés
Elvileg a magnéziumhiány gyorsan korrigálható. Az étrend megváltoztatásával, valamint a magnézium átmeneti ellátásával a hiánytünet kompenzálására lehet számítani. Meg kell azonban jegyezni, hogy a magnéziumhiány nem önálló betegség. A legtöbb esetben a hiány egy másik alapbetegség jelenlétét jelzi. Ezért a magnéziumhiányt csak ideiglenesen kompenzálják, amíg a fejlődés okát meg nem találják és kijavítják. Ha a hiányosság helytelen étrendre vezethető vissza, akkor ellenőrizni kell a tápanyagok bevitelét. Ez különösen sportolóknak vagy nehéz sporttevékenységet folytatóknak ajánlott. A tünetek alóli mentesség akkor érhető el, ha létfontosságú anyagokban gazdag és alacsony az étrend cukor követik. Ha a hiánytünetet pszichés megterhelés vagy erős okozza feszültség, terapeutával való együttműködést kell keresni. Ha nem kezelik, általában állandó időbeli részen marad. A stresszorokat minimalizálni kell, és a tapasztalatokat jól fel kell dolgozni, hogy a tápanyagok fogyasztását a szervezet ismét jól szabályozza. Korral összefüggő ok esetén orvosi kezelést is kell kérni. A szervezet élettartama alatt megváltoztatja fogyasztását, és a szervezetnek támogatnia kell igazgatás az élet bizonyos szakaszaiban, hogy a tünetek mentesek legyenek.
Megelőzés
A magnéziumhiány elleni legjobb megelőzés a kiegyensúlyozott étrend, amely létfontosságú tápanyagokban gazdag, nagy arányban tartalmaz teljes kiőrlésű gabonát, gyümölcsöt és zöldséget. Még egy jó ásványi anyag vagy gyógyszer fogyasztása is víz képes ellátni a szükséges napi magnéziummennyiséget. Ugyanakkor meg kell adni az összes szükséges kísérőanyagot, amely a magnézium felszívódásához szükséges. Fluorozott fogkrémek, ásványvizek és asztal sók magnéziumhiány esetén kerülni kell.
Utógondozás
A magnéziumhiány okozhat szívritmuszavarok súlyos esetekben. A magnéziumhiány egyéb következményei az izomgörcsök, borjúgörcsök, fáradtság, emésztőrendszeri panaszok és szédülés. Néha azonban csak pszichológiai tünetek jelentkeznek, például belső nyugtalanság, fokozott ingerlékenység, koncentráció problémák, érdeklődés elvesztése és apátia vagy idegesség. A test számos fontos folyamatát befolyásolhatja a tartós magnéziumhiány. Ide tartozik például az izmok működése és szív, a erő of csontok és a fogak, a funkciók idegrendszer, az ideg- és izomsejtek ingerlékenysége, genetikai anyagunk és DNS szerkezetünk. Ez befolyásolja az anyagcserét, mivel a magnézium számos anyagcsere-folyamatért felelős. Ha a magnéziumhiány tartós, jelentős következményekkel járhat a szervezet számára. Különösen idősebb embereknél ez okozza szívritmuszavarok, felgyorsult szívverés és szívelégtelenség. Ezenkívül éles súlycsökkenés következik be, és a gondolkodási képesség jelentősen lelassul. Terhes nőknél a magnéziumhiány rendkívül veszélyes. Ha a terhes nő magnéziumhiányban szenved, akkor igen vezet izomgörcsökhöz, izomrángás, tartós izomremegés, érzékszervi zavarok vagy mozgászavarok. Ezenkívül a súlyos magnéziumhiány korai vajúdást vagy vetélés.
Itt tudod megtenni magad
A magnéziumhiány általában orvosolható az étkezési szokások megváltoztatásával és az életmód apró módosításával. Javasoljuk, hogy a sok magnéziumot tartalmazó ételeket vegye be az étrendbe - tehát tök magok, kakaó, hüvelyesek vagy szezámmag, többek között. Banán, kuszkusz és csalán szintén alkalmasak, és általában elegendőek az enyhe hiány kompenzálására. Súlyos hiánytünetek esetén az orvos diétát is előírhat kiegészítők. Megfelelő készítmények a magnézium-kelát, magnézium-orotát vagy ásványi porok a Sango tengeri korall hatóanyagaiból. Alternatívák innen: homeopátia tartalmaz nadragulya és a colocynthis. Ezen diétás mellett intézkedések, fontos meghatározni a magnéziumhiány okait. Néha a tünetek olyan betegség miatt következnek be, amelyet orvosnak kell diagnosztizálnia és kezelnie. Túlzott izzadás sportolás közben és rendszeresen alkohol a fogyasztás is kiválthatja. Mindkettőt ellensúlyozhatja a szokások megváltozása. Tipikus tünetek esetén mindig orvoshoz kell fordulni. Az orvos biztosíthatja, hogy a magnéziumhiány ne okozzon problémát, és további tippeket és intézkedések arról, hogyan lehet gyorsan pótolni a szervezetben lévő magnéziumkészleteket.
