Ez a cikk szerkesztői szerkesztéssel, a joggen-online-nal készült. A de Joggen Online egy kiterjedt magazin a kocogásról, valamint egy keresőmotor, amely több száz sportboltot egyesít, és így megkönnyíti a sportszerek keresését. Bevezetés A futás ideális sport minden korosztály számára és minden költségvetéshez, mivel nem… Futás - a test és a lélek kitartó sportja
A légzést is meg kell tanulni A testtartás mellett a légzés is elemi szerepet játszik futás közben. Bár a légzés az emberi légzési reflexnek van alávetve, azaz öntudatlanul és automatikusan történik, a teljesítményt ennek ellenére pozitívan befolyásolhatja a légzés, ha tudatossá válik. Például a hosszú távú futók teljesítményét* határozzák meg… A légzést is meg kell tanulni | Futás - a test és a lélek kitartó sportja
Az optimális edzési időtartam a sikerhez Az ideális edzési időtartam meghatározása nem olyan egyszerű. Ennek folyamatos teljesítménynövekedést kell eredményeznie anélkül, hogy károsítaná az egészségét. Ha az edzési idő jelentősen túl van húzva, a test túlterhelt lehet, és már nem tudja megfelelően feldolgozni az edzési ingereket, vagy ellenállni a megterhelésnek. A következmények … A siker optimális időtartama | Futás - a test és a lélek kitartó sportja