Összegzésként
A borjúizmok olyan izomcsoportok, amelyek gyakran hajlamosak megrövidülni, és tünetek nélküli embereknek is nyújtaniuk kell őket. Mikor nyújtás, fontos, hogy rendszeresen, lehetőleg naponta 1-2 alkalommal végezzük a hosszú távú javulás elérése érdekében. A türelem is fontos. Rövidített Achilles-ín A mobilitás javulásának első jeleinek megjelenése legfeljebb 3 hónapig tart, attól függően, hogy a rövidülés mennyi ideig volt jelen.
Rugalmas, nyúló borjú izomzat és Achilles-ín megakadályozza a sérüléseket és lehetővé teszi az egészséges járást. Különösen az alsó végtag immobilizálása után figyelmet kell fordítani a borjú izmaira is.
A sorozat összes cikke:
