További utókezelés - járóbeteg
Miután az akut fázis gerinccsatorna a műtétnek vége, megkezdődik a rehabilitációs szakasz. Itt a páciens eldöntheti, hogy fekvőbeteg vagy ambuláns rehabilitáción akar-e részt venni. A terápia célja a gerincoszlop izmos stabilizálása egyszerű alapfeszítő gyakorlatokkal: 1. gyakorlat A köldök befelé húzódik, és a feszültség megmarad.
A lábakat felváltva, a sarokkal a párna felett kinyújtjuk, csiszolva. Fontos, hogy ne oldja fel az alsó has feszültségét. A gyakorlat növelésének egyik lehetősége: A feszültség alatt emelje felfelé a medencét (áthidalás).
Ez a gyakorlat meghosszabbítható a lábak váltakozó emelésével is, a láb feszített és számírás, a medence excentrikus elhelyezése és koncentrikus emelése. 2. gyakorlat Egy másik gyakorlat a lábak 90 ° -ra emelése, ha a gyakorlat a hiányzó izmok miatt meglehetősen rosszul sikerül, az emelés mint gyakorlat már elegendő. Ha ez sikeres, a beteg a térdére teheti a kezét, és nyomást gyakorolhat a kezével.
Ez izometrikus feszültséget okoz. A betegnek ezeket az alapvető feszültséggyakorlatokat rendszeresen otthon kell elvégeznie a mély, stabilizáló izmok edzésére. Hasonlóképpen lassan javítani kell a mobilitást is.
Az oldalsó dőlés és forgás körültekintő megközelítése a medence oldalirányú mozgatásával érhető el.
- Az erő javítása
- A mobilitás javítása
- Jobb megküzdés a mindennapokkal
- A beteg fekvő helyzetben fekszik
- A lábak be vannak kapcsolva
- A hát alsó részét az alapra nyomják
A betegek általában a gerinc hajlított helyzetében maradnak, mivel a gerinc hajlítása a műtét előtt megkönnyebbülést hozott az elmúlt fájdalmas napokból. A járásképzés és az oldalirányú kinyújtásba történő mozgósítás révén a beteget megtanítják a normál testtartásra.
Figyelembe kell venni a hátsó heget is. Ezt vissza kell vonni, amint jól meggyógyult, hogy megakadályozza a visszahúzódásokat. Amint a seb gyógyul, a betegnek megengedett, hogy nagyobb súlyt helyezzen rá és többet mozogjon.
Az izomépítő gyakorlatok növelhetők és fokozhatók az edzőterem gépein végzett gyakorlatokkal. Azok a gyakorlatok azonban, ahol a gerincre rendkívüli nyomás nehezedik (lat húzás, kocogás) el kéne kerülni. Ezekben a cikkekben további információkat talál az itt említett témákról: Ezek olyan gyakorlatok, amelyek beépíthetők a terápiába, és otthon is elvégezhetők.
További gyakorlatok otthoni használatra a cikkben találhatók: Gerinccsatorna szűkület - gyakorlatok otthon. Különösen fontos, hogy a gerinc izmosan stabil maradjon, amit a gyógytornásznak ellenőriznie kell. Ezenkívül a beteg kezdheti vízi torna a gyógytorna mellett.
- Izometrikus gyakorlatok
- Mobilitási edzés gerinc
- Mobilizációs gyakorlatok LWS
- Alkar támogatás
- Oldaltámasz
- 4Talpmagasság
- Kézi támogatás
- Lábedzési gyakorlatok (térdhajlítás, tüdő)
