Térdszalagok kívül / belül | A térd megcsapolása

Térdszalagok kívül / belül

Ha panaszok vannak a térdízület, ezt a területet külön-külön is fel lehet ragasztani annak enyhítésére és stabilizálására. Ehhez három Kinesio-Tape szalagra van szükség - két hosszú és egy rövidebb szalagra. Az első hosszú szalagcsíkot a készülék külsejére helyezzük láb kissé a térdízület amikor a láb kissé behajlított és szinte a csípőig ér.

A második hosszú szalagot ugyanúgy alkalmazzák, és az első szalag felénél kb. A rövidebb csík végül vízszintesen ragadt a külső felületre térdízület. Ez a csík nem lehet olyan hosszú, hogy két vége hozzáérjen a térdízület belsejéhez.

Ha a térdízület belsejében panaszok merülnek fel, akkor kissé eltérő ragasztási technikát alkalmaznak. Ismét három szalagcsíkra van szükség - egy nagyon hosszúra, egy közepesen hosszúra és egy rövidre. A leghosszabb csík a láb kissé a térdízület alatt, és átlósan elakadt a comb a csípőig.

Hajlítsa meg kissé a térdét. A második csíkot a térdkalács majd végig ragasztották a comb az ágyék felé. Ne húzza a szalagot ragasztás közben. A rövidebb szalagcsík végül vízszintesen ragad a térdízület belsejére. Ez a csík nem lehet olyan hosszú, hogy két vége a térdízület külsejéhez érjen.

Térd tapen kocogáshoz

Néhány sportoló térdben szenved fájdalom amikor kocogás. A Kinesio szalagok segíthetnek enyhíteni a fájdalom és enyhíti a térdízületet.Különböző kötési technikák alkalmazhatók. Stabilizáló technikák térdkalács előnyösek, például az Y alakú szalag, amelyet a térdkalap fölé helyeznek.

Ezután az Y két lábát végigvezeti a jobb és a bal oldalon térdkalács illetőleg úgy, hogy újra a térdkalács alatt találkozzanak. Ha még erősebb stabilizációra van szükség, akkor a patella felett és alatt vízszintesen további két szalagcsíkot lehet felhelyezni. A panaszok esetében, amelyek főleg a kötődés pontját érintik patella ín a sípcsontra, az is segíthet, ha kettőt alkalmazunk kineziotaszalag csíkok keresztben az ín rögzítési pontjáig.