Hogyan lehet megakadályozni a jó-jo hatást a koplalás után? | A jo-jo effektus
Hogyan előzheted meg a böjt utáni jojó hatást? Tanulmányok kimutatták, hogy a jojó hatást a letörés utáni célzott fizikai aktivitás ellensúlyozhatja. Az elért súly elfogadásának hosszú távú megőrzése mellett fontos a táplálkozás és a szokások átalakítása. Amellett, hogy a test a letörés után gyakran többet igényel… Hogyan lehet megakadályozni a jó-jo hatást a koplalás után? | A jo-jo effektus