regenerációs fázis

Bevezetés A fehérjetartalmú rudak már kaphatók, mint a homok a tengerparton. Nem számít, hogy edzés után, edzés előtt vagy uzsonnának, például alacsony szénhidráttartalmú étrendben. A fehérjeszelet nagyon népszerű, és egyre gyakrabban fogyasztják sportolók, valamint nem sportolók. De tényleg a kis bárok… A fehérjeszelet

Mikor nem szabad fehérjeszeleteket fogyasztani? Bár úgy tűnik, hogy a fehérjeszeletnek számos előnye van, alaposan át kell gondolnia, hogy milyen célokat követ. Általában a napi fehérjeszükségletet jól fedezi a kiegyensúlyozott étrend, ezért a kiegészítés nem szükséges. Vannak olyan esetek is, amikor a fehérjeszelet ellenjavallt. Ezek a… Mikor ne vegyen be fehérjeszeleteket? | A fehérjeszelet

Hány fehérje rudat kell bevenni? Az, hogy hány fehérjetartót fogyaszt, attól függ, hogy milyen célokat követ. A súlycsökkentés érdekében a fehérjeszelet általában snackként szolgál az éhség csillapítására és a következő főétkezésig. Különös figyelmet kell fordítani arra, hogy ne együnk túl sok rudat. Hány fehérjeszeletet kell bevenni? | A fehérjeszelet

Fehérje rúd a karcsúsításhoz A fehérjeszelet népszerű választás az étrend részeként. A magas fehérjetartalom, valamint a sokféle íz azt az érzést kelti a fogyni vágyóknak, hogy nem kell teljesen nélkülözniük a harapnivalókat, és bűntudat nélkül kielégíthetik a köztük lévő kis éhséget… Fehérjetartók fogyókúrához | A fehérjeszelet

Mik a mellékhatások? Mivel a fehérje a szervezetben természetes módon előforduló anyag, normál fogyasztással általában nem várható mellékhatás. Ha azonban a fehérjeszeletek túlzott mértékben torzulnak, vagy ha már fennállnak a körülmények, akkor is előfordulhatnak mellékhatások. Ekkor a mellékhatások nyilvánvalóvá válhatnak… Melyek a mellékhatások? | A fehérjeszelet

Milyen egyéb fehérje -kiegészítési formák állnak rendelkezésre? A fehérjeszeleteken kívül számos más módja is van a fehérje kiegészítésének. Ezeket az alábbiakban rövid leírással soroljuk fel: Fehérjepor, ez különböző ízekben és típusokban kapható. Gyakran használt savó, tej, tojásfehérje, szója, rizs vagy többkomponensű fehérjepor. A porok… Milyen egyéb fehérjepótlási formák állnak rendelkezésre? | A fehérjeszelet

Mit kell figyelembe venni vásárláskor? A fehérjetartalmú termékek piaca nagy. Különösen a fehérjeszeletek vannak jelenleg divatban, sőt szupermarketekben és drogériákban is kínálják őket. Számos szolgáltató található az interneten, nagy árkülönbségekkel itthon és külföldön egyaránt. Következésképpen minőségi különbségek is vannak a… Mit kell figyelembe venni a vásárláskor? | A fehérjeszelet