Szinonimák lat. Az íves csigolyákat ritkán neurális íjnak is nevezik. Bevezetés A csigolyaív minden csigolyának, így a gerincnek is része. A csigolyaív a csigolyatest hátsó részéhez kapcsolódik, és vele együtt csigolyát alkot. Több csigolya csigolyaívei együtt alkotják a gerinccsatornát… Csigolyaív
Milyen panaszok fordulhatnak elő? A csigolyaívben fellépő esetleges panaszok, tünetek általában nem tulajdoníthatók közvetlenül ennek. Inkább a betegek olyan hátfájásról számolnak be, amely az egész gerincet vagy csak az egyes szakaszokat érinti. A fájdalom oka lehet a csigolya sérülése vagy az idegek károsodása. Egy példa erre lenne… Milyen panaszok fordulhatnak elő? | Csigolyaív
Hogyan előzhető meg a csigolyaív károsodása? A csigolyaív egyes elváltozásai, mint például az ízületi gyulladás vagy a baleset okozta panaszok, nem kezelhetők preventív módon. A sporttal és különösen a hátizmok felépítésével azonban megelőzhető az egyes csigolyák túlzott vagy helytelen terhelése, kopása. Részt vesz… Hogyan lehet megakadályozni a csigolyaív károsodását? | Csigolyaív
A Piriformis -szindróma tüneteinek kordában tartása érdekében fontos, hogy az érintettek maguk is aktívak legyenek. Annak érdekében, hogy a piriformis izom feszültsége hosszú távon oldódjon és megszűnjön, a nyújtó gyakorlatok különösen hatékonynak bizonyultak. Ezek a gyakorlatok általában viszonylag egyszerűek és… Piriformis szindróma gyakorlatok
Nyújtó gyakorlatok egy teniszlabda segítségével További nyújtó gyakorlatok a csípőre, de más testrészekre is megtalálhatók a Nyújtó gyakorlatok cikkben. Ehhez a gyakorlathoz álljon a hátsó négylábú helyzetbe. Helyezzen egy teniszlabdát a fenék alá, és apró, körkörös mozdulatokkal masszírozza meg a piriformis izmot. Amikor … Nyújtási gyakorlatok teniszlabda segítségével | Piriformis szindróma gyakorlatok
Tünetek A Piriformis -szindróma tünetei hasonlóak az isiászhoz. Ennek oka az, hogy az anatómiai közelség és a piriformis izom betegséggel kapcsolatos változásai nyomást gyakorolhatnak az ülőidegekre. Ezt az érintettek ezt követően erős szúró vagy húzó fájdalommal észlelik a fenékben, amely a lábakba és a környező területbe sugározhat… Tünetek | Piriformis szindróma gyakorlatok
Összefoglalás Összességében a nyújtó gyakorlatok fontos szerepet játszanak a piriformis szindróma kezelésében és a megelőzésben. Biztosítják, hogy a piriformis izom rugalmas maradjon, és a pihentető hatásnak köszönhetően nem csak enyhíti a tüneteket, hanem hozzájárul az izomzat fokozott mobilitásához és jobb táplálkozásához is. Sok gyakorlat könnyen elvégezhető… Összegzés | Piriformis szindróma gyakorlatok
A gerinc 24 csigolyából áll, amelyek egy csigolyatestből és egy csigolyaívből állnak. Anatómia A csigolyatestek anatómiája tükrözi a gerincoszlop speciális funkcióját, amely egyrészt a gerincvelő védelmét, másrészt fontos elemeként... Csigolyatest
Törött csigolyatest A csigolyatestet többféleképpen lehet eltörni. Egy hatalmas vertikális összenyomás, amelyben a csigolyatestek felülről és alulról egymáshoz nyomódnak, úgynevezett „benyomódásokhoz” vagy bemélyedésekhez, hézagok kialakulásához vagy a csigolyatest teljes töredezettségéhez vezethet. Ezenkívül a csigolyatest lehet… Törött csigolyatest | Csigolyatest
