Manuális terápia A kézi terápia nagyon hatékony lehet iliotibialis ínszalag -szindróma esetén, ha ennek oka a lábhosszkülönbség, a lábtengely vagy a láb rossz helyzete. A csípő- és térdízületre ható húzó- és kompressziós intézkedések alkalmasak a fájdalom csökkentésére. A csípőízület központosítása a… Manuális terápia | Fizioterápia - Iliotibialis szalag szindróma (Runner térde)
Izomépítő tréning A traktusz nyújtó gyakorlatainak és a környező izomzat erősítő gyakorlatainak megfelelő kombinációja különösen fontos a traktus iliotibialis védelmét szolgáló izomépítő tréningen. Különösen a fenékizmokat kell erősíteni, mivel futás közben koncentrikus és excentrikus izommunkában is részt vesznek. Gyakorlatok… Izomépítő tréning Fizioterápia - Iliotibialis szalag szindróma (Runner térde)
Fasciális edzés A fasciák az egész testen áthaladnak, és általában kötőszövetnek nevezzük őket. Még mindig az orvostudomány viszonylag feltáratlan részéhez tartoznak, de néhány éve egyre inkább a figyelem középpontjába kerültek. Sok tudós ma azt feltételezi, hogy sok fizikai korlátozás, fájdalom és sérülés valójában… Fascial képzés | Fizioterápia - Iliotibialis szalag szindróma (Runner térde)
Gyulladás elleni gyógyszerek Jellemzően az akut iliotibialis szindróma kezdeti szakaszában fájdalomcsillapítókat, például ibuprofent vagy diklofenakot alkalmaznak a kezelésre. Ezek a nem szteroid gyulladáscsökkentők (nem szteroid gyulladáscsökkentők) csoportjából származó gyógyszerek gyulladásgátló funkcióval is rendelkeznek. Előnyben kell részesíteni a kenőcs segítségével történő helyi alkalmazást, mivel így nincs negatív… Gyulladás elleni gyógyszerek Fizioterápia - Iliotibialis szalag szindróma (Runner térde)
Összegzés Összességében elmondható, hogy az Iliotibial Band szindróma olyan betegség, amely különösen a futókat és a nagyon futásigényes sportokat űző embereket érinti. A legtöbb esetben az ok a helytelen mozgásokban vagy helytelen helyzetekben rejlik, amelyek gyakran könnyen kezelhetők fizioterápiával. Maga a sérülés nagyon könnyen kezelhető, és csak nagyon ritka esetekben… Összegzés | Fizioterápia - Iliotibialis szalag szindróma (Runner térde)
Az Iliotibialis ínszalag -szindróma (ITBS), más néven futó térde, a térd külső részén fájdalmas sérülés, amelyet a traktus iliotibialis túlterhelése okoz. A traktus iliotibialis egy rostos traktus, amely a csípőtől a térdízületig terjed. Az ITBS fizioterápiás kezelésében a fő hangsúly a… Fizioterápia - Iliotibialis szalag szindróma (Runner térde)
Fekvő helyzetben nyújtsa oldalra a karját. Az érintett lábat 90 ° -os szögben vezetik a kinyújtott láb fölött a padlóhoz. Amíg a hát alsó része forog, a felsőtest rögzítve marad a padlóhoz. Tartsa ezt a pozíciót 10 másodpercig. Két további passz következik. Folytassa a következő gyakorlattal.
Nyugodt kutya: A négylábú helyzetből az érintett lábat 90 ° -os szögben terítse szét a hátsó magasságig. A teljes hátsó egyenes vonalat képez. Ismételje meg a szórást 15-ször 3 menetben. Folytassa a következő gyakorlattal.
Elrablás: Hajlított helyzetben vagy, hajlított térdekkel. Terítsd szét a lábadat magad felett. A lábak folyamatosan érintkeznek egymással. A gyakorlat megnehezítése érdekében arab csíkot köthet a térde köré. Ismételje meg a szórást 15 alkalommal 3 lépéssel. Vissza a cikkhez: Piriformis szindróma fizioterápiája.
Definíció Az ISG, más néven sacroiliacalis ízület vagy sacroiliacalis ízület, a medence mindkét oldalán található, és két csont, az ilium és a keresztcsont közötti kapcsolatot képviseli. Az ISG arthrosis az ízületi felület és az ízületi porc degeneratív kopása, amely súlyos fájdalmat és korlátozásokat okozhat… ISG Arthrosis
Lokalizáció Az ISG arthrosis az anatómiai feltételek miatt mind a jobb, mind a bal oldalon megnyilvánulhat. A gerinc vagy akár a csípő elhelyezkedése a test egyik felének megterheléséhez vezethet, ami az egyik oldalon az ízületi porc kopását eredményezi többet, mint a másik oldalon… Lokalizáció | ISG Arthrosis
Terápia Az ISG-arthrosis terápiája korlátozott. A betegség korábbi lefolyása és különösen az elhasználódott ízületi porc által okozott ízületi károsodás nem visszafordítható. Kezdetben a meglévő tünetek és mindenekelőtt a tartós fájdalom hatékony enyhítésén van a hangsúly. A fájdalom enyhítésére a hő alkalmazása… Terápia | ISG Arthrosis
