Az Iliotibialis ínszalag -szindróma (ITBS), más néven futó térde, a térd külső részén fájdalmas sérülés, amelyet a traktus iliotibialis túlterhelése okoz. A traktus iliotibialis egy rostos traktus, amely a csípőtől a térdízületig terjed. Az ITBS fizioterápiás kezelésében a fő hangsúly a… Fizioterápia - Iliotibialis szalag szindróma (Runner térde)
Manuális terápia A kézi terápia nagyon hatékony lehet iliotibialis ínszalag -szindróma esetén, ha ennek oka a lábhosszkülönbség, a lábtengely vagy a láb rossz helyzete. A csípő- és térdízületre ható húzó- és kompressziós intézkedések alkalmasak a fájdalom csökkentésére. A csípőízület központosítása a… Manuális terápia | Fizioterápia - Iliotibialis szalag szindróma (Runner térde)
Izomépítő tréning A traktusz nyújtó gyakorlatainak és a környező izomzat erősítő gyakorlatainak megfelelő kombinációja különösen fontos a traktus iliotibialis védelmét szolgáló izomépítő tréningen. Különösen a fenékizmokat kell erősíteni, mivel futás közben koncentrikus és excentrikus izommunkában is részt vesznek. Gyakorlatok… Izomépítő tréning Fizioterápia - Iliotibialis szalag szindróma (Runner térde)
Fasciális edzés A fasciák az egész testen áthaladnak, és általában kötőszövetnek nevezzük őket. Még mindig az orvostudomány viszonylag feltáratlan részéhez tartoznak, de néhány éve egyre inkább a figyelem középpontjába kerültek. Sok tudós ma azt feltételezi, hogy sok fizikai korlátozás, fájdalom és sérülés valójában… Fascial képzés | Fizioterápia - Iliotibialis szalag szindróma (Runner térde)
Gyulladás elleni gyógyszerek Jellemzően az akut iliotibialis szindróma kezdeti szakaszában fájdalomcsillapítókat, például ibuprofent vagy diklofenakot alkalmaznak a kezelésre. Ezek a nem szteroid gyulladáscsökkentők (nem szteroid gyulladáscsökkentők) csoportjából származó gyógyszerek gyulladásgátló funkcióval is rendelkeznek. Előnyben kell részesíteni a kenőcs segítségével történő helyi alkalmazást, mivel így nincs negatív… Gyulladás elleni gyógyszerek Fizioterápia - Iliotibialis szalag szindróma (Runner térde)
Összegzés Összességében elmondható, hogy az Iliotibial Band szindróma olyan betegség, amely különösen a futókat és a nagyon futásigényes sportokat űző embereket érinti. A legtöbb esetben az ok a helytelen mozgásokban vagy helytelen helyzetekben rejlik, amelyek gyakran könnyen kezelhetők fizioterápiával. Maga a sérülés nagyon könnyen kezelhető, és csak nagyon ritka esetekben… Összegzés | Fizioterápia - Iliotibialis szalag szindróma (Runner térde)
OP utókezelés/fájdalomcsillapító A kezdeti fázisban egy műtéti beavatkozás után, az iliotibialis sáv szindróma miatt a kezelés elsősorban fájdalomcsillapítókkal, például Novalgin, Ibuprofen vagy hasonlókkal történik. Lehetőleg olyanokat, amelyek gyulladásgátló (gyulladáscsökkentő) hatással is rendelkeznek. A megfelelő dózis fokozatos csökkentése, majd a fájdalomcsillapítók kiegyensúlyozása egy… OP utókezelés / fájdalomcsillapító | ITBS - Iliotibial Band szindróma
További terápiás intézkedések Ha helyesen alkalmazzák, a gobelinek támogathatják az izmok működését, de enyhítik a feszült szöveteket is. ITBS esetén az ínszalag teljes hosszában egy rendszer alkalmas. A szalagokat enyhe előfeszítéssel alkalmazzák. Esetünkben a beteg az érintett oldalon fekszik, a felső lábát meghajlítva… További terápiás intézkedések ITBS - Iliotibial Band szindróma
Okai Az ITBS rendszerint az iliotibialis szalag lerövidülésén alapul, többek között túlterhelés, kismedencei rossz helyzet, lábfej - ami a teljes folyamatos izom- és szerkezeti láncot felfelé befolyásolja, a lábtengely rossz helyzete, az izmok egyensúlyhiánya, a fiziológiás járásminta, rossz futócipő, rossz futási stílus vagy sérülés. Ezt követően a… Okok | ITBS - Iliotibial Band szindróma
Diagnózis Különféle tesztek léteznek az ITBS diagnosztizálására és az ok kiszűrésére. A járásmintát ellenőrzik, a fájdalmas mozdulatokat elemzik, és a mozgás mértékét, valamint bizonyos izmok erejét és hosszát tesztelik. Az oldalirányú traktus iliotibialis hosszúságvizsgálatával a beteg által leírt fájdalom… Diagnózis | ITBS - Iliotibial Band szindróma
ITBS, futó térde, traktusz szindróma - bármi legyen is a neve, ez minden futó rettegett tünete a túlterhelésnek. Az Iliotibialis Ligament Syndrome, röviden ITBS, leírja a külső comb erős ínszalagjának problémáját. A kifejezés magyarázatának jobb megértése érdekében: az ilium része a… ITBS - Iliotibial Band szindróma
Futás/futó térde Miért nevezik az ITBS -t most futó térdének? Miért érinti ez a különösen fitt, sportos kocogókat? A szalag felső végén egyes izmok ínvonatai sugároznak bele, például a M. Tensor fascia latae és a középső és a nagy farizom. Ezek az izmok egyenesen tartják a medencénket… Kocogás / futó térde | ITBS - Iliotibial Band szindróma
