Az Achilles -ín gyulladása, más néven Achillodynia, az Achilles -ín fájdalmas, gyulladásos betegsége, amely leginkább a sportolókat érinti. Az Achilles -ín gyulladásának oka általában évekig tartó helytelen és túlzott terhelés a sarok területén. Az Achilles -ín gyulladása esetén, különösen alatt és után… Gyógytorna Achilles-íngyulladás (Achillodynia) esetén
Gyakorlatok Nyújtás Álljon egyenesen és egyenesen. Most érintse meg a kezét a padlóval, tartsa a lábát a lehető leg egyenesebben. Most lassan lépjen előre a kezével, amíg a teste egyenes nem lesz, majd lassan térjen vissza a kiindulási helyzetbe. Stretch Állj a fal elé. Az érintett láb a fal előtt áll… Gyakorlatok | Gyógytorna Achilles-íngyulladás (Achillodynia) esetén
OP Ha az Achilles -ín gyulladásának tünetei rendkívül súlyosak, ha az érintett versenyző sportoló, vagy ha az Achilles -ín már krónikusan gyulladt, a konzervatív kezelés alternatívájaként műtétet javasolnak. Alapvetően két lehetséges módszer létezik az Achilles -ín gyulladásának sebészeti beavatkozására: 1. a kötőszövet eltávolítása… OP | Gyógytorna Achilles-íngyulladás (Achillodynia) esetén
Bevezetés Az Achilles -ínfájdalom fő tünetei a szúró, tompa vagy diffúzan eloszló fájdalom az Achilles -ín területén. Gyakran közvetlenül a calcaneus tövében helyezkednek el. Felkelés után gyakran fordul elő úgynevezett „foltos fájdalom”. Az Achilles -ín gyulladását „Achillodynia” -nak nevezik. Ez gyakran keményedéssel jár együtt… Achilles-ín fájdalma - gyakorlatok, amelyek segítenek
Erősítő gyakorlatok 1. álljon lábujjhegyre mezítláb a fal előtt, körülbelül egy láb távolságra. A karok a falra vannak támasztva. Álljon lábujjhegyen körülbelül 10 másodpercig. Engedje el 5 másodpercig, majd lábujjhegyen kezdje újra. Erősítse meg a láb kengyeleit Mozogjon a padlón lévő hosszú ülésre. Csatolni … Erősítő gyakorlatok Achilles-ín fájdalma - gyakorlatok, amelyek segítenek
Masszázsgyakorlatok 1. masszírozza az Achilles -ínt Üljön be az ülésbe, és ütje egyik lábát a másikra a fél szabóülésben. Hüvelykujjával és mutatóujjával körkörösen és oldalirányban masszírozza az Achilles -ínt a sarok elején, amíg a kéz szélessége a térd ürege alatt van. Most lépj be… Masszázsgyakorlatok | Achilles-ín fájdalma - gyakorlatok, amelyek segítenek
Reuma Az Achilles -ín fájdalmát reumatikus betegség is okozhatja. Ebben az esetben az úgynevezett „lágyszöveti reumáról” beszélünk, mivel az izmok és az inak érintettek. Azt, hogy valójában a reuma okozza -e az Achilles -ínfájdalmat, a vérkép tipikus gyulladásjelzői alapján lehet felismerni. A gyakorlat támogatja a kiadást… Reuma | Achilles-ín fájdalma - gyakorlatok, amelyek segítenek
Összefoglaló Az Achilles -ín fájdalma viszonylag gyakori rendellenesség, és általában túlterhelés okozza. Ezt a túlterhelést gyakran a rossz lábbeli, a túl magas edzési intenzitás vagy a már meglévő lábhiba okozza. Összességében elmondható, hogy az Achilles -ínfájdalom jól kezelhető, mivel még a megkönnyebbülés is általában néhány héten belül gyógyuláshoz vezet. … Összegzés | Achilles-ín fájdalma - gyakorlatok, amelyek segítenek
Az alsó lábszár a térd és a láb közötti rész. A csontos szerkezeteket a sípcsont (sípcsont) és a fibula alkotja, amelyeket viszont szoros szalagkapcsolat, a Membrana interossea cruris köt össze. A térd alatt, a sípcsont és a fibula között feszes ízület,… Alsó lábizmok
Hátsó lábszárizmok Az alsó láb felszíni hátsó izmai közé tartoznak: A hátsó alsó lábizmok területén a talp és a gastrocnemius izmok szorosan együttműködnek. Szinergisták, és az anatómiai terminológiában musculus triceps surae néven is emlegetik őket. A talpizom (lepényhal) nagyrészt… A hátsó alsó lábizmok | Alsó lábizmok
Fasciák és dobozok A fascia kollagén, rostos kötőszövet, amely ízületi és szervi kapszulákat képez, valamint izmokat, csontokat, idegrendszereket és ereket foglal magában. Az alsó lábszár izomzatát az úgynevezett fascia cruris veszi körül. Funkciójuktól függően az egyes izomcsoportokat további fasciák különböző részekre osztják, és elválasztják… Fasszák és dobozok | Alsó lábizmok
Shinbone Edge szindróma A sípcsontél szindróma, amelyet helytől függően mediális (középső) vagy oldalsó (oldalsó) sípcsontél szindrómának is neveznek, olyan betegség, amely általában a sporttevékenységgel összefüggésben jelentkezik. Terhelésfüggő, tompa vagy szúró fájdalmat ír le a sípcsont szélén. Különösen veszélyeztetettek a kocogók, sportolók és nők, akik… Shinbone Edge szindróma | Alsó lábizmok
