Éjszakai nyugtalanság terhesség alatt
Az éjszakai nyugtalanság és az alvászavarok olyan tünetek, amelyek viszonylag gyakran fordulnak elő terhesség. Különösen a program elején és végén játszik szerepet terhesség. Itt is először a kiváltó tényezőket kell azonosítani, és lehetőség szerint meg kell szüntetni őket.
Ez többek között azt jelenti: könnyű ételeket vacsorára és nem koffein este. Pihenés gyakorlatok, mint például jóga este is segíthet. Terhes nőknél a vízvisszatartás (ödéma) miatt gyakori WC-látogatás is szerepet játszik az éjszakai nyugtalanságban.
A nap folyamán történő rendszeres feltöltés segíthet itt. Alvást kiváltó gyógyteák fogyasztása, amelyek tartalmazzák macskagyökér és a komló este is segíthet.
