Reuma | Achilles-ín fájdalma - gyakorlatok, amelyek segítenek

Reuma

Achilles-ín fájdalom reumás betegség is okozhatja. Ebben az esetben az úgynevezett „lágyrészről” beszélünk reuma“, Mivel az izmok és inak érint. Akár valóban reuma az Achilles-ín oka fájdalom tipikus gyulladásos markerek alapján felismerhetők a vér számol.

A testmozgás támogatja a test sajátjának felszabadulását fájdalom gátlók, ezért ajánlott reuma betegek. A meleg vízben végzett edzés, valamint a lassú, koncentrált mozgások, például a kínai Tai-Chi, jó eredményeket mutatnak. Speciális torna, nordic walking, aqua torna vagy Qigong megkönnyebbülésének elérésére alkalmasak Achilles-ín fájdalom.

Fallabda, tenisz, foci, foci, robbanó erő gyakorlatok, maximum erősítő edzés akut gyulladásos fázisokban kerülni kell a síelést, mivel ezek a sportok nagyon megterhelik ízületek, izmok és látás. A túl nagy edzésintenzitás növelheti a fájdalmat és a gyulladásos folyamatokat a testben. További terápiás lehetőségek állnak rendelkezésre elektroterápia (pl. TENS), hőterápia, hidroterápia vagy légzőterápia.

talpbetét

A talpbetétek általában a sarok megemeléséről gondoskodnak. Ennek eredményeként a súly eltolódik a elöl és így enyhíti a Achilles-ín és sarok. Vannak zselés ékek, kemény műanyag héjak, hab talpbetétek és még speciálisan készített szénprotézisek is, amelyek nemcsak megemelik a sarkát, de kompenzálni is tudják a láb bizonyos deformációit.

A talpbetétet azonban csak az Achilles-ín fájdalmának akut fázisában vagy ezen a területen végzett művelet után szabad viselni. Ortopéd sebésznek vagy ortopéd szerelőnek kell eldöntenie, hogy melyik segédeszköz a megfelelő, mivel a teljes testtömeg a lábon van, és a legkisebb rosszullét is hatalmas hatásai lehetnek. A talpbetét azonban nem hosszú távú megoldás, mivel a folyamatos megkönnyebbülés az Achilles-ín megrövidüléséhez vezet. A megrövidült Achilles-ín nem lehet és nem szabad ugyanolyan megterhelésnek kitenni, mint a normál hosszúságú Achilles-ín. A kötszerek védik az Achilles-ínt is. A talpbetétek és kötszerek költségeit általában a törvény fedezi Egészség biztosító társaságok.