Így kezdheted el: A munkanap kezdete előtt tegyél egy kis kocogást a parkban, nyúlj a zöldséges rakotthoz csirke és krumpli helyett a kávézóban, és végezz néhány jógagyakorlatot a nappali szőnyegen, mielőtt kilépsz vacsorára. . Meggyőzően hangzik, de hogyan mozog… Alkalmas a nyárra
Van egy másik módszer is, amellyel becsaphatja belső testőrét: keressen szövetségeseket az uszoda meglátogatásához, kocogjon, vagy halazzon, és főzzön zöldségeket. Bátorítsátok egymást, hallgassatok egymásra - a belső testőrnek innentől kezdve nehéz élete van. Keressen egy fitness partnert A legjobb edző lehet… Alkalmas a nyárra: Kitartás
