A laktát tesztet használnak a anaerob küszöb.Ha túl sok laktát képződik, ez azt jelenti, hogy a test izmai nem elegendőek oxigén rendelkezésre áll energiatermelésre (= anaerob küszöb). Ehelyett többet szőlőcukor lebontják, létrehozzák laktát. A laktát ismételt megsemmisítéséhez metabolizálni kell szén dioxid és víz. Ez a laktátszint növekedéséhez vezet, mivel a tejsav hosszabb ideig tart, mint a kialakulása. Megkülönböztetik az aerob zónában végzett edzéseket, ahol ez elegendő oxigén rendelkezésre áll, és edzés az anaerob zónában, ahol szőlőcukor már nagyobb mértékben lebomlik, és így nagyobb mennyiségű laktát képződik. A sejtek ezen laktáttermelése felhasználható laktátteljesítmény-diagnosztika a sportban. Itt az egyéni fizikai teljesítmény meghatározható a laktátérték ismételt meghatározásával egy lépéses teszt részeként.
Az eljárás
A laktát tesztben a futópad vagy a kerékpár ergométer terhelésének intenzitását több lépésben növelik.
Minden terhelési lépés végén egy kis csepp vér a ujj vagy fülcimpát és a jelenlegi laktátot koncentráció a vér meghatározása. Ugyanakkor a szív sebességet feljegyezzük a teszt során.
Ha a laktát koncentráció a vér megközelíti a 4 mmol / l-t, a anaerob küszöb a jelzettnél eléri szív arány.
Ha túl sok laktát képződik, ez azt jelenti, hogy a test izmainak - az anaerob küszöb túllépésekor a túl erős terhelés miatt - nincs elegendő oxigén energiatermelésre rendelkezésre áll. Ugyanakkor az energiatermelés hatékonysága molekulánként szőlőcukor sejtlégzés nélkül 1/19-ig csökken. Most a glikolízissel aránytalan mennyiségű glükózt bontanak le, hogy továbbra is kielégítsék az energiaigényt, elfogyasztva a NADH / H + kialakításához ott szükséges NAD + koenzimet - anélkül, hogy a sejtlégzésben jellemzően regenerálódna. A NADH / H + NAD + -á történő szükséges regenerálásához a glikolízis felhalmozódó végterméke (piruvát) most laktáttá redukálódik. A laktát csak akkor metabolizálható, ha a szervezet visszatért az aerob légzésbe.
A laktát mérési eredményeket a következőképpen értékelik:
| Mért érték | Értelmezés |
| legfeljebb 2 mmol / l | aerobic |
| legfeljebb 4 mmol / l | Korlát tartomány |
| > 4 mmol / l | anaerob |
A laktát teszt szükséges
- Az optimális edzési pulzus meghatározása
- A képzés jelenlegi minőségének értékelése
- Vezetési dokumentáció (a kimenő teljesítmény (watt) összehasonlítása a laktát és szív rátaértékek).
Megjegyzés: Optimális az, ha a laktáttesztet a versenyző sportoló egyéni környezetében (pl. Versenykerékpár, futás vágány, evezés csónak stb.) .Alternatívák a futópadok ill evezés ergométerek.
Előnyök
A laktátteszt segítségével meghatározzák az optimális edzéstartományt - az anaerob küszöbig -, és így megakadályozzák a test és az izmok túlterhelését. Csak így érhető el az optimális edzés.
