Ugrás a tartalomra
Általános intézkedések
- A fő hangsúly a terápia az alapul szolgáló kezelés feltétel kérdéses (pl. krónikus veseelégtelenség (vese gyengeség), cukorbetegség mellitus (cukorbetegség), hiperurikémia, máj betegség).
- Nikotin korlátozás (tartózkodás a dohány használat).
- Korlátozott alkohol fogyasztás (férfiak: max. 25 g alkohol naponta; nők: max. 12 g alkohol naponta).
- Korlátozott koffein fogyasztás (max. 240 mg koffein naponta; 2-3 csésze kávé vagy 4–6 csésze zöld /fekete tea).
- Cél a normál súlyra! A BMI meghatározása (testtömeg-index, testtömegindex) vagy a testösszetétel elektromos impedancia analízissel.
- BMI ≥ 25 → részvétel orvos által felügyelt fogyókúrás programban.
- A BMI alsó határának aláesése (45: 22 éves kortól; 55: 23 éves kortól; 65: 24 éves kortól) → Részvétel egy orvos által felügyelt programban soványság.
- A pszichoszociális stressz elkerülése:
- megfélemlítés
- Szociális elszigeteltség
- feszültség
- A környezeti stressz elkerülése
Táplálkozási gyógyszer
- Táplálkozási elemzésen alapuló táplálkozási tanácsadás
- Táplálkozási ajánlások vegyes szerint diéta figyelembe véve a betegséget. Ez többek között azt jelenti:
- Összesen napi 5 friss zöldség és gyümölcs (≥ 400 g; 3 adag zöldség és 2 adag gyümölcs).
- Hetente egyszer vagy kétszer friss tengeri hal, azaz zsíros tengeri hal (omega-3 zsírsavak), például lazac, hering, makréla.
- Magas rosttartalmú diéta (teljes kiőrlésű termékek).
- A következő étrendi ajánlások betartása:
- Diéta kevésbé savképző ételekkel (pl. hús, sajt, tej, tojás és édességek), illetve több alapadományozó étel (zöldség és gyümölcs).
- A megfelelő élelmiszerek kiválasztása a táplálkozási elemzés alapján
- Lásd még:Terápia mikrotápanyagokkal (létfontosságú anyagok) ”- Megfelelő étrend fogyasztása kiegészítés lúgos ásványok / alapterápia (kalcium, kálium és a magnézium citrát együtt cink és D3-vitamin).
- Részletes információ a táplálkozási gyógyszer, kérjük lépjen kapcsolatba velünk.
Sportolás
Kiegészítő kezelési módszerek
