Kocogás sérült csigolyatárcsával
futás az edzés egy ideje egyre nagyobb népszerűségnek örvend, és igazi népszerű sportággá fejlődött. Sok olyan sportoló számára, aki már volt kocogás évek óta a sport érthető módon a mindennapok fontos részévé vált. A sérült lemez következményei a futók számára még súlyosabbak lehetnek.
De először is: elvileg kocogás sérültel csigolyák még mindig lehetséges. Meg kell azonban jegyezni, hogy a forgalom minden előnye ellenére futás meglehetősen megterhelő lehet a ízületek és a gerinc. Különösen mikor futás kemény felületeken a gerinc minden lépésnél ütésnek van kitéve, ami további károkat okozhat az intervertebrális lemezekben.
Ha továbbra sem akarja feladni a futást, akkor tegyen meg néhány intézkedést a porcsérv. Mindenekelőtt olyan útvonalakat kell választani, amelyek burkolatlan vagy kátrányos utakon vezetnek. Különösen az erdei pályák különösen puhák, és ezért alkalmasak futásra.
Ezenkívül olyan lábbelit kell viselni, amely a lehető legjobban elnyeli a csigolyaközi porckorongok elkerülhetetlen hatásait. Végül, de nem utolsósorban azt is el kell mondani, hogy a futás önmagában nem elegendő a hátizmok megfelelő edzéséhez az intervertebrális lemezek károsodása esetén. Ezért a futóedzés mellett a törzs és a hátizmok gyakorlatait is mindig be kell vonni a edzésterv. Részletesebb információkat és tanácsokat ebben a témában mindenképpen be kell szereznie háziorvosától vagy más kezelőorvostól. Kétség esetén ő ismeri legjobban panaszait és a lemezbetegségének mértékét, és fel tudja mérni a kockázatokat.
Felépíthető-e a csigolyaközi lemez?
Az intervertebrális korongjaink szövete a porcogó szövet, a rostos porc. Az intervertebrális lemezek mellett a meniscusok és a két szemérem tagolt kapcsolata csontok (symphysa pubica) szintén ebből a szövetből készülnek. Mint a porcogó, a legtöbb fibrocartilage szervezett hálózatból áll kollagén nagy mennyiségű vizet megkötő rostok.
Sejtek a túloldalon alig találhatók itt, ami jellemző porcogó. Valójában a fibrokartilisz még kevesebb porcsejtet tartalmaz, mint a többi porc. Ezek képesek mérsékelt terhelés mellett fenntartani a meglévő fibrocartil funkcionalitását, helyreállíthatják a csigolyaközi porckorongok kisebb károsodásait, és bizonyos mértékben képesek reagálni a krónikus terhelésekre is.
Nem képesek kompenzálni az intervertebrális lemezek szerkezetének súlyos károsodását, amelyet állandó helytelen terhelés okoz. Néhány éve intenzív kutatást végeztek a porc regenerációjának lehetőségével kapcsolatban, és időközben különféle módszereket fejlesztettek ki, különösen az ízületi porcok esetében, amelyek célja a sérült porcok helyreállítása. Ezen kezelési módszerek egyike azonban mind a mai napig nem tudott kielégítő eredményt felmutatni. Sajnos az a következtetés, miszerint a porcszövet megsemmisült, még a csigolyaközi porckorongok rostos porcai esetében sem építhető fel újra.
