A következő cikkben gyakorlatokat talál a nyaki, mellkasi és ágyéki gerincre. A gyakorlatokat lassan és ellenőrzötten hajtsa végre. Ha az egyik gyakorlat során fájdalom jelentkezik, akkor nem szabad tovább gyakorolni. Minden gyakorlatot ugyanúgy végeznek a fizioterápiában. Egyszerű gyakorlatok… Gyakorlatok a porckorongsérv számára
Érdekes tények a porckorongsérvről A lemez körülbelül 0.04 cm. vastag és folyadékot tartalmaz. Nyomás esetén folyadékot veszítenek. Ez a diffúziós folyamat naponta történik. Sérvkorong esetén a lemez egyes részei a gerincvelőbe nyúlnak. Ebben az esetben a szálas porcgyűrű (Anulus fibrosus) részben elszakad… Érdekes tények a herniált lemezekről Gyakorlatok a porckorongsérv számára
További terápiás intézkedések Egy másik porckorongsérv megelőzése vagy kezelése érdekében ne csak a nyújtó és erősítő gyakorlatokat vegye fontolóra, hanem a masszázsokat, a hevederes asztalt, a meleg borogatást, az embokciókat, az elektroterápiát, a munkaergonómiát, a hátsó iskolát vagy a jógagyakorlatokat. Ha a gyakorlatokat csak fájdalom alatt lehet elvégezni, a vízi torna jó választás. Itt a felhajtóerőt használják… További terápiás intézkedések Gyakorlatok a porckorongsérv számára
Mivel a terhesség okozta különleges körülmények miatt nem minden terápiás intézkedés alkalmas ugyanolyan mértékben, ezért külön hangsúlyt fektetnek a célzott gyakorlatokra, amelyeket a terhesség alatt is gond nélkül el lehet végezni. A gyakorlatokat kifejezetten a terhes nők számára alakították ki, és segítenek a sérült szerkezetek enyhítésében,… Gyakorlatok csúszott lemezhez terhesség alatt
Fizioterápia A fizioterápia fontos szerepet játszik a terhesség alatti elcsúszott lemez esetén. Mivel a terhesség különleges körülményei korlátozzák a terápiás lehetőségeket, különösen a fizioterápia kínál különféle kezelési intézkedéseket. Ide tartoznak a meleg és hideg alkalmazások, a gyengéd manuális terápia, a pihentető masszázsok, az enyhítő intézkedések és a célzott hát edzés az izmok lazítására és erősítésére. Fizioterápia | Gyakorlatok csúszott lemezhez terhesség alatt
Természetes születés vagy császármetszés? Alapvetően nem lehet általánosan érvényes megállapítást tenni arról, hogy a terhesség alatt elcsúszott lemez esetén a természetes születés vagy a császármetszés a megfelelőbb változat. Sok tényező befolyásolja a normális szülés mellett vagy ellen hozott döntést, ezért mindig a legjobb, ha… Természetes születés vagy császármetszés? | Gyakorlatok csúszott lemezhez terhesség alatt
Lumbago A lumbágót gyakran a felsőtest spontán, óvatlan mozgása okozza. Különösen akkor, ha gyorsan feláll, nehéz terheket szállít vagy forgatja a felsőtestet. Általában ez az alsó gerinc területén jelentkezik, és szúró, húzó fájdalom jellemzi. Az érintett személyek azonnal leállítanak minden mozgást, és egyfajta… Lumbago | Gyakorlatok csúszott lemezhez terhesség alatt
A nyaki gerinc 7 csigolyatestből és az intervertebrális lemezekből áll. Anatómiai felépítése miatt a gerinc legmozgékonyabb része. A két legfelső csigolyatestnek van egy sajátossága: az atlasz (az első nyaki csigolyatest) fogként van beillesztve a tengelybe (második nyaki csigolyatest) annak érdekében, hogy… Fizioterápia a nyaki gerinc betegségei számára
Gyógytornák a nyaki gerinc betegségeiből A nyaki gerinc stabilizáló izmainak megerősítése és a nyaki gerinc szerkezeteinek nyújtásával több hely biztosítása érdekében a beteg fekve fekszik, a lábak egyenes helyzetben vannak. A fej laposan fekszik a felületen. >> a Gyakorlatok cikkhez ... Gyakorlatok fizikoterápiából a nyaki gerinc betegségei számára Fizioterápia a nyaki gerinc betegségei számára
A porckorongsérv különösen a terhesség alatt fordulhat elő, mivel a fizikai változások további terhet rónak a gerincre. Különösen az ismert hátproblémával küzdő nők gyakrabban szenvednek porckorongsérvtől, különösen az ágyéki gerincben. Általában a porckorongsérv a terhesség alatt pontosan ugyanazokat a tüneteket okozza, mint a nem terhes nőknél. … Fizikoterápia csúszott lemez terhesség alatt
Gyakorlatok 1. erő és stabilitás Mozgassa a négylábú helyzetbe. Most a bal kar és a jobb láb egyszerre van kinyújtva. Ügyeljen arra, hogy a csípője egyenes maradjon, és ne ereszkedjen le. Tartsa a pozíciót 10 másodpercig, majd váltson oldalt. 3 ismétlés oldalanként. 2. erősítse az alsó hátizmokat Feküdjön le… Gyakorlatok | Fizikoterápia csúszott lemez terhesség alatt
L5/S1 Az L5/S1 megnevezés leírja a porckorongsérv elhelyezkedését az ágyéki gerincben. A porckorongsérv az 5. ágyéki csigolya és az 1. coccyx csigolya között helyezkedik el. A köznyelvben az ilyen típusú porckorongsort gyakran isiásznak nevezik, mivel ez az ideg is ezen a területen található. A sérv okozta fájdalom… L5 / S1 | Fizikoterápia csúszott lemez terhesség alatt
