Terápia mert rendellenes súlygyarapodás az okától függ.
Általános intézkedések
- Korlátozott alkohol fogyasztás (férfiak: max. 25 g alkohol naponta; nők: max. 12 g alkohol naponta).
- Cél a normál súlyra! A BMI meghatározása (testtömeg-index, testtömegindex) vagy a testösszetétel elektromos impedancia elemzéssel és orvosilag felügyelt súlycsökkentő programban való részvétellel.
- Az állandó gyógyszeres kezelés felülvizsgálata a meglévő betegségre gyakorolt lehetséges hatás miatt.
- A pszichoszociális stressz elkerülése:
- feszültség
Rendszeres ellenőrzések
- Rendszeres orvosi vizsgálatok
Táplálkozási gyógyszer
- Táplálkozási elemzésen alapuló táplálkozási tanácsadás
- A következő speciális táplálkozási ajánlások betartása:
- Csökkentett energiatartalmú vegyes étrend
- Ossza el az ételt napi 3 étkezés alatt, az ételek között ne legyen snack
- Válasszon alacsony kalóriatartalmú ételt sűrűség (grammként kilokalória). A hatás akkor a legnagyobb, ha először a beteg kevés zsírt eszik - a zsír kalóriatartalma a legmagasabb sűrűség (9.3 kcal / g) - és emellett inkább magas ételeket fogyasztanak víz tartalom - vagyis gyümölcsök, zöldségek vagy alacsony zsírtartalmú levesek. Azok a résztvevők, akik betartották ezeket az étrendi ajánlásokat, átlagosan 7.9 kg-ot fogytak le egy év után, csak alacsony zsírtartalmú ételekkel elhízva csak 6.4 kg-ot.
- Naponta összesen 5 adag zöldség és gyümölcs (≥ 400 g; 3 adag zöldség és 2 adag gyümölcs).
- Magas rosttartalmú diéta (teljes kiőrlésű termékek).
- Lassú és szándékos rágás, így jóllakottság érzése kelthet
- Egyéb specifikus étrendi ajánlások az okától függően rendellenes súlygyarapodás.
- A megfelelő élelmiszerek kiválasztása a táplálkozási elemzés.
- Lásd még:Terápia mikrotápanyagokkal (létfontosságú anyagok) ”- szükség esetén megfelelő étrendet fogyasztva kiegészítés.
- Részletes információk a táplálkozási gyógyszer tőlünk fog kapni.
Sportolás
- Az állóképességi edzés (kardió edzés) és az erőnléti edzés (izomedzés) → a sporttevékenység fontos intézkedés a súlycsökkentéshez, és a test tartós megtartásához vezet később
- A. Előkészítése alkalmasság or edzésterv megfelelő sportágakkal, orvosi ellenőrzés alapján (Egészség vagy sportoló ellenőrzéseokától függően rendellenes súlygyarapodás.
- A sportorvoslattal kapcsolatos részletes információkért forduljon hozzánk.
Pszichoterápia
- Ha szükséges, pszichoterápia a rendellenes súlygyarapodás okától függően.
- Részletes információk a pszichoszomatika (Beleértve a stressz kezelése) beszerezhető tőlünk.