Kóros súlygyarapodás: Terápia

Terápia mert rendellenes súlygyarapodás az okától függ.

Általános intézkedések

  • Korlátozott alkohol fogyasztás (férfiak: max. 25 g alkohol naponta; nők: max. 12 g alkohol naponta).
  • Cél a normál súlyra! A BMI meghatározása (testtömeg-index, testtömegindex) vagy a testösszetétel elektromos impedancia elemzéssel és orvosilag felügyelt súlycsökkentő programban való részvétellel.
  • Az állandó gyógyszeres kezelés felülvizsgálata a meglévő betegségre gyakorolt ​​lehetséges hatás miatt.
  • A pszichoszociális stressz elkerülése:
    • feszültség

Rendszeres ellenőrzések

  • Rendszeres orvosi vizsgálatok

Táplálkozási gyógyszer

  • Táplálkozási elemzésen alapuló táplálkozási tanácsadás
  • A következő speciális táplálkozási ajánlások betartása:
    • Csökkentett energiatartalmú vegyes étrend
    • Ossza el az ételt napi 3 étkezés alatt, az ételek között ne legyen snack
    • Válasszon alacsony kalóriatartalmú ételt sűrűség (grammként kilokalória). A hatás akkor a legnagyobb, ha először a beteg kevés zsírt eszik - a zsír kalóriatartalma a legmagasabb sűrűség (9.3 kcal / g) - és emellett inkább magas ételeket fogyasztanak víz tartalom - vagyis gyümölcsök, zöldségek vagy alacsony zsírtartalmú levesek. Azok a résztvevők, akik betartották ezeket az étrendi ajánlásokat, átlagosan 7.9 kg-ot fogytak le egy év után, csak alacsony zsírtartalmú ételekkel elhízva csak 6.4 kg-ot.
    • Naponta összesen 5 adag zöldség és gyümölcs (≥ 400 g; 3 adag zöldség és 2 adag gyümölcs).
    • Magas rosttartalmú diéta (teljes kiőrlésű termékek).
    • Lassú és szándékos rágás, így jóllakottság érzése kelthet
  • Egyéb specifikus étrendi ajánlások az okától függően rendellenes súlygyarapodás.
  • A megfelelő élelmiszerek kiválasztása a táplálkozási elemzés.
  • Lásd még:Terápia mikrotápanyagokkal (létfontosságú anyagok) ”- szükség esetén megfelelő étrendet fogyasztva kiegészítés.
  • Részletes információk a táplálkozási gyógyszer tőlünk fog kapni.

Sportolás

  • Az állóképességi edzés (kardió edzés) és az erőnléti edzés (izomedzés) → a sporttevékenység fontos intézkedés a súlycsökkentéshez, és a test tartós megtartásához vezet később
  • A. Előkészítése alkalmasság or edzésterv megfelelő sportágakkal, orvosi ellenőrzés alapján (Egészség vagy sportoló ellenőrzéseokától függően rendellenes súlygyarapodás.
  • A sportorvoslattal kapcsolatos részletes információkért forduljon hozzánk.

Pszichoterápia