Az izomsérülések a sportbalesetek, a helytelen mozgások vagy a munkahelyi esetlen cselekedetek egyik leggyakoribb következménye. Általában nem komolyak, de néhány nap pihenést igényelnek. Néhány kivételes esetben azonban orvosi beavatkozásra van szükség. Elvileg az izomsérülések így gyógyíthatók - a siker esélye mindig nagyon magas.
Mik az izomsérülések?
Az izomsérülések könnyek vagy egyéb izomkárosodások. Így ezek egész kötegek vagy egyes szálak szakadásában lehetnek. Az izomsérülések ezért általában észrevehetőek vagy akár fájdalmasak is. Általában enyhe húzó érzés kíséri őket. Ha azonban egész izomkötegek szakadnak, akkor az izomsérülések jelentősek lehetnek fájdalom. Ebben az esetben általában csak a műtét képes helyreállítani a mozgásszervi rendszer teljes funkcionalitását. A kisebb izomsérülések viszont nyugtatással orvosolhatók kenőcsök, fürdők, valamint masszázsok és hőterápiák. Ha a tünetek több napon át jelentkeznek, elővigyázatosságból orvoshoz kell fordulni. Meg tudja határozni, hogy valóban izomsérülésekről vagy akár csontok valamint a szervek esetleg sérültek.
Okok
Az izomsérülések általában ott fordulnak elő, ahol a test még nem melegszik fel kellőképpen a sporttevékenységek során. Hasonlóképpen, nehéz teher emelésekor az úgynevezett hibás mozgások többször is megtörténhetnek vezet túllépéshez vagy túlfeszítéshez és ezáltal izomsérülésekhez. Nem ritkán az izmok enyhe károsodását az érintett személy észre sem veszi - de mikor futás az erdőben vagy a fociban a kár fokozódik, és fájdalmas következményekkel járhat. Az izomsérülések ezért általában ott fordulnak elő, ahol sok mozgásra van szükség. Néhány helyzetben a jeges ösvényeken történő megcsúszás vagy a lépcsőn való félrelépés is okozhat ilyen izomsérülést. Így minden embert életében többször érnek izomsérülések.
Tünetek, panaszok és jelek
Az izomsérülések néha különböző mértékű fájdalom. Rendszerint a húzó érzés is észrevehető. Ezenkívül a mozgásszervi rendszer korlátozott. Izomkárosodások is előfordulhatnak, amelyeket az érintett nem vesz észre. Az izomsérülések gyakran sporttevékenységek során jelentkeznek. Abban az esetben, ha a izom húzódás, egy könnyebb típusú izomsérülés, természetellenes izom nyújtás bekövetkezik. Ez megzavarja az izomfeszültséget, az izom megkeményedik és fájdalom beáll. Ez a reflexív meghúzás célja a súlyos következmények megelőzése. Rövid gyógyulás után a tünetek eltűnhetnek. Abban az esetben, ha a izom rost könny, hirtelen fájdalom jelentkezik, amikor az idegvezető izomrostok elszakadnak. A fájdalmas karakter szúró, hasonló a kés tolásának okozta sérüléshez. Megerőltetés vagy mozgás alig lehetséges. A korlátozás vér áramlás gyulladásos reakciót okoz ezen a területen. Az izom masszív, hosszan tartó keményedése következik be. A fájdalom görcsszerűnek nyilvánul meg. Izomköteg szakadás esetén látható zúzódás gyakran azért alakul ki, mert az érsérülések intenzívebbek. Ez annak köszönhető, hogy károsodik, elszakad az izomhüvely, amely áll kötőszöveti. A izom rost könny vagy izomköteg szakadás pontosan lokalizálható. Pontosan tapinthatók. Ezenkívül a fájdalomérzet csak az izomsérülés meghatározott pontjain érezhető. Komplikációk esetén és súlyos esetekben hosszabb ideig tartó pihenési fájdalom is jelentkezhet vezet jelentős alvászavarokra.
Diagnózis és lefolyás
Számos izomkárosodást még az érintett sem érez, mert fájdalom nélkül jelentkeznek. Csak a minimális behúzás comb vagy a mobilitás korlátozását észlelik. Ilyen izomsérülések minden nap előfordulhatnak, és általában egy-két nap elteltével elfelejtődnek. Ezzel szemben a sportolás során súlyosabb izomsérülések jelentkezhetnek, amelyek nemcsak észrevehetőek, hanem beavatkozást igényelnek. Leginkább az érintett személy melegítéssel segít itt kenőcsök. Ha ez nem elegendő, konzultálni kell a szakemberrel. Különösen az ilyen izomsérülések, amelyek az izomkötegek teljes vagy részleges szakadásával és az porcogó és a inak, gyakran megkövetelik terápia.Néhány esetben az izomsérülések is műtétet igényelnek.
Szövődmények
Izomsérülések lehetnek vezet különféle panaszokra és szövődményekre. Ennek további menete feltétel nagyon függ magától a sérüléstől és annak súlyosságától. Általános szabály, hogy az izomkárosodások által sújtott személyek elsősorban súlyos fájdalmaktól szenvednek, így a mindennapi élet korlátozásaitól is. Nem ritka, hogy ez mozgáskorlátozást és az életminőség csökkenését is eredményezi. A betegek más emberek segítségétől is függhetnek, és csökkent ellenállóképességűek lehetnek. Az izomkárosodások szövődményei általában akkor fordulnak elő, amikor az izmok a sérülés után továbbra is megterhelődnek. Ez különféle másodlagos sérüléseket, például duzzanatot vagy fájdalmat okozhat görcsök. Az izomfájdalom a test más területeire is átterjedhet, és ott kényelmetlenséget okozhat. A nyugalmi fájdalom gyakran alvászavarhoz vezet. Az izomsérülések kezelése általában nem vezet további komplikációkhoz. A kezelés pontos típusa azonban nagymértékben függ a sérüléstől. A legtöbb esetben azonban a betegség lefolyása mindig pozitív.
Mikor kell orvoshoz fordulni?
Az izmok sérüléseit általában orvosnak kell tisztáznia, amint azok intenzitása megnő, hirtelen jelentkeznek vagy tartósak. Ha ezek súlyos esés vagy baleset után következnek be, ajánlatos orvoshoz látogatni, hogy a teljes kár mértéke meghatározható legyen. Kisebb sérülések esetén a tünetek regenerálásához gyakran elegendő pihenés elegendő. Intenzív sport vagy fizikai megterhelés után az izmok túlfeszülnek, ennek nincsenek súlyos következményei. A hő alkalmazásával megkönnyebbülés és gyakran helyreállítás érhető el. Ezekben az esetekben nincs szükség orvosi ellátásra. Ha a mozgásszervi rendszer korlátai vannak, helytelen testtartás vagy fájdalom van, fel kell keresni az orvost. Ha nyugalmi fájdalom vagy túlérzékenység jelentkezik az ingerekkel szemben, a testnek segítségre van szüksége a gyógyuláshoz. Ha az általános fizikai ellenálló képesség csökken, van egy belső gyengeség vagy sport, valamint a mindennapi tevékenységek már nem végezhetők a szokásos módon, orvosra van szükség. Ha az izomsérülés után valamivel később új zúzódások alakulnak ki, vannak olyan károsodások, amelyeket meg kell vizsgálni és kezelni kell. Nyugalmi fájdalom, alvászavarok, valamint a ízületek szokatlanok. Ha görcsök fordulnak elő, csavaró mozdulatok már nem hajthatók végre, vagy a megfogási funkció nem sikerül, ajánlott orvoshoz látogatni.
Kezelés és terápia
Az izomsérülések pontos kezeléséhez mindig meg kell ismerni, hogy melyik szakaszban a feltétel bent van. Ha egy sportoló kissé meghúzta izmait a futballmeccs vagy a kocogás előtti elégtelen bemelegítés miatt, néhány nap pihenés és egy támogató krém általában elegendő az érintettek húzásának megoldására testrész. Azokat az izomsérüléseket, amelyeket jelentős fájdalom kísér, vagy amelyek néhány nap múlva sem gyógyulnak meg, orvosi értékelésre kell hagyni. Gyakran itt néhány alkalom elegendő ahhoz, hogy masszázsokkal is sikereket érjünk el hőterápia. Ha a rostok szakadásával vagy akár a kötegekkel járó izomsérüléseket észlelnek, mérlegelni kell: Ha a beteget hosszú ideig akadályozzák abban, hogy munkáját az érintett testrész nélkül végezze, általában az izomsérülések következményeinek jobb orvoslása érdekében. Egy ilyen intézkedéshez rehabilitációs sportfoglalkozások is társulnak, amelyek során elősegítik a mobilitást és segítik az izom felépítését nő együtt. Azonban, hogy mire kell összpontosítania az izomkárosodás egyes eseteiben, azt az ortopédnek kell eldöntenie.
Kitekintés és előrejelzés
Izomkárosodások esetén a prognózis a sérülés típusán és intenzitásán alapul. A izom húzódás négy-hat napon belül meggyógyul. Ezután folytatható az edzés. A gyors gyógyulás előfeltétele az orvosi kezelés és a pihenés. Ha a megterhelés ellenére továbbra is edz, akkor elszakadhat a izom rost. Általában nincsenek nagyobb komplikációk a szakadt izom rost, de a gyógyulási idő lényegesen hosszabb. A sérülés további kényelmetlenség nélkül gyógyul két-hat héten belül. Ha az edzést túl korán kezdik, új sérülés léphet fel. A legrosszabb esetben az izom tartósan károsodni fog. Az izomsérülés súlyosságától függően állandó korlátozások lehetnek az izom mozgásképességében. Ennek eredményeként néha pszichológiai panaszok is előfordulnak. Különösen a sportolókat súlyosan megterheli egy izomsérülés, különösen, ha a kellemetlenség hosszú ideig fennáll. A korai kezelés javítja a kilátásokat. A várható élettartamot általában nem korlátozzák az izomsérülések. A súlyos sérülések azonban keringési problémákhoz vezethetnek, idegkárosodás, és egyéb komplikációk, amelyek korlátozzák az életminőséget.
Megelőzés
Általánosságban elmondható, hogy az izomsérülések megelőzhetők a rengeteg testmozgással, valamint a sportolás előtt kellő felmelegedéssel. Ezenkívül soha nem szabad nagy tempóban kezdeni a tevékenységet. Inkább a testnek lassan kell megszoknia a kihívásokat, és meg kell engedni bemelegítés párhuzamosan. Ennek ellenére az izomsérüléseket soha nem lehet teljesen elkerülni.
Utógondozás
A jó gyógyulási kilátások azzal járnak, hogy izomsérülés után az érintett személy teljesen készen áll a cselekvésre. Így a felépülést követően nincs ok ütemezett utóvizsgálatokra. A sporttevékenységet azonban csak lassan szabad folytatni. Minél szélesebb körű a terápia, annál tovább kell tartania az alapképzést. A kezelőorvos megfelelő tanácsokat ad az első rész részeként terápia. A megvalósítás a beteg felelőssége. Az utógondozás célja egy betegség megismétlődésének megakadályozása is. Daganatok és egyéb állapotok esetén ezt szoros orvosi kezeléssel érik el ellenőrzés. Ez az eljárás azonban nem lehetséges izomsérülések esetén. Ennek oka, hogy az okok a túlfeszültségben és az erő alkalmazásában rejlenek. Néhány másodpercen belül jelentkeznek, és dacolnak az orvosi kiszámíthatósággal. Ehelyett a betegek megelőzhetik az új izomsérüléseket mindennapi életükben. A sporttevékenységek kezdetét csak lassan, hosszabb megüresedés után szabad növelni. Ezenkívül a bemelegítési szakasz elemi az elegendő izomfúzióhoz. Megelőző intézkedések megfelelő védőfelszerelés viselését is magában foglalja, ha sérülésveszély áll fenn, például a rögbi és más fizikai sportok esetében. A sportorvosi szakemberek megfelelő ismereteket nyújtanak a kezdeti kezelés kapcsán.
Itt tudod megtenni magad
Az izomsérülések mindig orvosi kezelést igényelnek. Akut kellemetlen érzés esetén először le kell állítani a sporttevékenységet. Ellenkező esetben egy törzs vagy akár a izomrost szakadás megeshet. Ezt követően az izmot jéggel kell hűteni és felfelé kell tárolni. Zárt sérülések esetén sport kenőcs alkalmazható. Nyomáskötés szabályozza vér keringés és megakadályozza a sérülés súlyosbodását. Különösen alkalmasak olyan gyógynövénykészítmények, amelyek fájdalomcsillapító és dekongesztáló hatásúak. Az orvosi vizsgálat és a sérülés kezelése után pihenjen és kikapcsolódás alkalmaz. Az érintett izmot legalább két-három napig nem szabad erősen megterhelni, hogy ne veszélyeztesse a gyógyulási folyamatot. Növényi gyógymódok, mint pl bromelain és a papain segítenek a gyógyulás során is. A háziorvossal vagy a sportorvossal egyeztetve néhány nap múlva lassan folytatható a sportolás. Az elején ajánlott jól meglazítani az izmot. A masszázsokat egyelőre kerülni kell, mint gyúrás és nyújtás zavarhatja a gyógyulási folyamatot. Nagyobb izomsérülések esetén három-hat hétig szünetet kell tartani a sportban. Ezzel együtt a sérülést orvosnak rendszeresen ellenőriznie kell.
