Mi a hollywoodi diéta?
Hollywood diéta ígéri, hogy egzotikus gyümölcsöket és tenger gyümölcseit tartalmazó alacsony szénhidráttartalmú, fehérjében gazdag étrend keretében néhány hét alatt nagyon lefogy. Ételek különválasztása, sok fehérje és változatos menü jellemzi Hollywoodot diéta. Hollywooddal Diéta két hét alatt akár nyolc kilót is leadhat, mivel a napi kalóriabevitel nagyon alacsony. A diéta az 1920-as évekből származik, és még akkor is segített a hollywoodi színésznőknek a gyors fogyásban.
A diéta eljárása
A hollywoodi étrendet két és négy hétig tartják, ez idő alatt legfeljebb 1000 kalória naponta étellel bevihető. A hollywoodi étrendben az étel főleg fehérjetartalmú ételeket tartalmaz, például halat és sovány húst. Az étrendben különösen fontosak az egzotikus gyümölcsök, amelyek állítólag elindítják az anyagcserét. 600 és 800 között kalória naponta bevihető az étellel.
A diéta időtartama
A háttér az a feltételezés, hogy szénhidrátok a fehérjével együtt fogyasztott tésztát, burgonyát, kenyeret stb. nem emésztenék, hanem zsír formájában tárolják. Ezért a hollywoodi diéta külön zsír- és szénhidrátok.
A gyümölcsöt mindig külön kell enni, mert gyorsan emészthető és értékes enzimek tartalmazhat jobban működhet. Az étlapon zöldségek, diófélék, tojás, tenger gyümölcsei, szójatermékek, saláta, gyümölcsök és egzotikus gyümölcsök találhatók. A sovány hús és a hal sok mindent kínál fehérjék.
A menüben a só, a cukor és a zsír jelentősen csökken, míg a szénhidrát-szállítók, például a burgonya, a rizs vagy a tészta tilos. Az étrend napi kalóriabevitelének akár 60% -a fehérjében gazdag ételekből származik. Éhségrohamok esetén a gyümölcsöket snackként lehet fogyasztani az étkezések között. Víz, édesítetlen kávé és tea megengedett, de könnyű italok és alkoholmentes sör is. A napi bevitel 600 - 800 legyen kalória a lehető leggyorsabb siker érdekében.
