Borjúgörcs éjjel
Ha a lábakon görcs jelentkezik az éjszaka folyamán, a társult fájdalom általában olyan súlyos, hogy az érintett felébred. Ezek az éjszakai izmok görcsök általában kevésbé sportos embereknél fordulnak elő. De még akkor is, ha intenzív sportot folytattunk napközben, görcsök éjszaka fordulhat elő.
Még a terhes nők is gyakran tapasztalnak görcsök éjszaka a lábukban a hormonális és anyagcsere-változások miatt. A cukorbetegek éjszaka is gyakori izomgörcsöket tapasztalhatnak. Este egy rövid séta segít megakadályozza a görcsöket éjszaka.
Arra is ügyelnie kell, hogy elegen igyon. Nyújtás a lefekvés előtti gyakorlatok is hasznosak. Nagyon ritka görcsök oka éjszaka amiotróf laterális szklerózis (ALS), olyan betegség, amelyben a motor idegek érint. A betegség folyamán fájdalmas görcsök és izomrángások jelentkezhetnek. Az ALS azonban nem valószínű, hogy az éjszakai görcsök oka lenne, mivel nagyon összetett és ritka klinikai képről van szó.
Éjszaka izomgörcsök
Az izomgörcsök akutan jelentkezhetnek edzés közben vagy nyugalmi állapotban, jellemzően éjszaka a fokozott megterhelés után. A legtöbb esetben van rokon magnézium a nappali izomterhelés miatti hiány, amely megnövekedett ingerlékenységhez vezet az alacsonyabb görcsküszöb mellett. Éjjel a különösen egyoldalú testtartások, a kényelmetlen fekvő helyzet vagy az izmokra gyakorolt enyhe állandó nyomás spontán görcsöket okozhat, amelyek nagyon kellemetlenek, és az érintettet elaltatják. Különösen gyakran érintettek a sportolók, a terhes nők vagy azok, akik bizonyos anyagcsere- vagy gyomor-bélrendszeri betegségekben szenvednek.
Görcsök a combokban
A comb viszonylag gyakori hely az izomgörcsökben. Az izmok comb erősen megterheltek sok sport és mindennapi tevékenység során. A megnövekedett izommunka emellett fokozott anyagcserét és megnövekedett fontos anyagok fogyasztását is eredményezi elektrolitok és messenger anyagok az izomsejtekben. Ennek eredményeként magnézium or kalcium hiány léphet fel, ami az izomsejtek túlzott izgatottságához és görcshajlamhoz vezet. Még kiegyensúlyozottal is diéta és elegendő bevitele elektrolitok ásványi anyagok, izomgörcsök gyakran előfordulhatnak a nagy sportos megterhelés következtében, mind gyakorlatlan, mind profi sportolóknál.
